Günümüzün kolaylık kültürü, koltukta otururken yemek sipariş etmenin, iş toplantılarına katılmanın ve arkadaşlarla bağlantı kurmanın kolay olduğu anlamına geliyor.
Hatta uzmanlar, yaşam tarzlarının daha hareketsiz hale gelmesi ve insanların daha az egzersiz yapması nedeniyle ‘hareketsizlik salgını’ konusunda uyarıda bulundu.
WeWard yürüyüş uygulamasından bir ekip, fazla rahat olmanın tehlikelerini vurgulamak için, ortalama hareketsiz bir insanın 2050 yılına kadar nasıl görünebileceğini göstermek amacıyla Sam adında garip bir model yarattı.
Ve çökmüş gözleri, donuk teni, şişmiş ayakları ve ‘teknik boynu’ ile ayağa kalkmanız için yeterli olabilir.
‘Eğer bunda korkutucu bir şey arıyorsanız Cadılar Bayramırahatlığı günlük hareketlerin önüne koymaya devam edersek geleceğimizin ne olabileceğinden başka yere bakmayın,’ WeWard bir blog yazısında söyledi.
‘Sam, tıbbi araştırmalarla desteklenen, sınırlı hareket kabiliyeti, aşırı ekran kullanımı ve rahatlık odaklı alışkanlıklarla tanımlanan bir yaşamdan kaynaklanan uzun vadeli fiziksel etkiyi ve sağlık risklerini gösteriyor.’
Şirket ayrıca yapay zeka kullanılarak oluşturulan projeksiyonu Brad Pitt, Oprah Winfrey ve Meryl Streep gibi ünlü isimlere de uyguladı.
Ve eğer kendiniz denemek isterseniz, SohbetGPT çabuk Burada Gelecekteki görünüşünüzün nasıl görünebileceğini göstermek için.
Hareketsiz bir yaşam tarzının tehlikelerini vurgulamak için uzmanlar, 2050 yılına kadar ortalama hareketsiz bir insanın nasıl görünebileceğini göstermek üzere Sam adında garip bir model yarattılar.
Kilo alımı ve artan vücut yağı
Vücut hareketsiz olduğunda daha az kalori yakar ve metabolizmanız yavaşlar. Zamanla kullanılmayan enerji, özellikle orta kısım çevresinde yağ olarak depolanarak obezite, diyabet ve kalp hastalığı riskini artırır.
Kötü duruş
Uzun süre oturarak veya ekranların üzerine eğilerek vakit geçirmek, başın öne eğilmesini ve ‘teknik boyun’ olarak da bilinen kavisli üst sırtın oluşmasını teşvik eder.
Bu, kronik boyun ve omuz ağrısına yol açabilir ve zamanla doğru duruşun sürdürülmesini zorlaştırabilir.
Eklem sertliği, artrit ve sınırlı hareket kabiliyeti
Düzenli hareket, eklemlerin yağlanmasını ve esnek olmasını sağlar ancak uzun süreli oturma bu süreci bozar. Yeterli hareket olmazsa eklemler sertleşebilir, ağrıyabilir ve özellikle kalça ve dizlerde daha az hareketli hale gelebilir.
Zamanla, kronik hareketsizlik, kemikleri yastıklayan kıkırdak aşınıp şişmeye ve kalıcı sertliğe yol açtığından, dejeneratif artrit olasılığını artırır.
Projeksiyona göre hareketsiz bir Oprah Winfrey (solda) böyle görünecekti. Bu arada Brad Pitt’in gözleri kırmızı ve bira göbeği olacaktı (sağda)
Şişmiş ayak bilekleri/ayaklar ve varisli damarlar
Uzun süre oturmak kan akışını yavaşlatır ve dolaşımı azaltır. Bu, ayak bileklerinde ve ayaklarda sıvı birikmesine neden olarak şişmeye, varisli damarlara ve daha ciddi vakalarda kan pıhtılaşması riskinin artmasına neden olabilir.
Erken yaşlanma
Araştırmalar, mavi ışığa maruz kalmanın ve dijital cihazlara gözlerinizi kısarak bakmanın ciltte erken yaşlanma ve hiperpigmentasyon belirtilerine neden olabileceğini gösteriyor.
Saç incelmesi/dökülmesi
Hareketsiz yaşam tarzlarında yaygın olan kronik stres, zayıf dolaşım ve besin açısından fakir beslenme, kafa derisine giden oksijeni ve besin maddelerini azaltır, saç foliküllerini zayıflatır ve incelmeyi hızlandırır.
Dijital göz yorgunluğu ve bulanık görme
Aşırı ekran süresi göz kırpmayı azaltır ve gözlerin çok uzun süre tek bir mesafeye odaklanmasına neden olur. Bu sonuçta kızarıklık, kuruluk, bulanık görme, baş ağrısı ve odaklanma zorluğuna yol açar.
Lionel Messi sahadaki atletik yeteneğiyle tanınıyor, ancak projeksiyon (solda) hareketsiz olsaydı kilo alacağını gösteriyor. Yapay Zeka’ya göre Meryl Streep (sağda) kambur yürüyordu ve muhtemelen hareket kabiliyeti kısıtlıydı
Cilt sorunları (egzama, donuk cilt, koyu halkalar)
Dolaşımın azalması, cilde daha az oksijen ve besin ulaşması anlamına gelir, bu da damar sağlığının bozulmasına neden olabilir.
Bu, kötüleşen egzama alevlenmeleri, donuk cilt ve göz çevresinde koyu halkalar olarak ortaya çıkabilir.
Projeksiyonda gösterilmeyen diğer etkiler arasında daha yüksek stres, anksiyete ve depresif belirtiler, belirli kanser risklerinde artış ve kalp hastalığı, diyabet ve hipertansiyon riskinde artış yer alabilir.