Koşu Ayakkabısının Rotasyonunun Önemli Olduğu Düşünülüyor, Antrenör Tedjo Sakatlanma Riskini Hatırlatıyor

Haber Özeti:

• Giderek popülerleşen koşu trendi, koşucuların birden fazla eşofman kullanma alışkanlığını doğurdu. ayakkabı ihtiyaçlara göre.
• Koç Tedjo vurguladı ayakkabı Koşunun her gün ara vermeden yapılması önerilmez çünkü orta tabanın toparlanma süresine ihtiyacı vardır.

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA – Son yıllarda toplumda giderek yaygınlaşan koşu trendi, koşucularda da yeni bir alışkanlığın oluşmasına, yani birden fazla ayakkabı kullanılmasına yol açtı. ayakkabı farklı eğitim ihtiyaçları için.

Bunun arkasında kullanımla ilgili eğitim ayakkabı koşunun hala güçlendirilmesi gerektiği düşünülmektedir. Bunlardan biri rotasyonun önemi ile ilgilidir. ayakkabı Böylece performans optimal kalır ve yaralanma riski azaltılabilir.

Koşucu aktivist ve antrenör Koç Tedjo bunu vurguladı ayakkabı Özellikle koşunun her gün ara vermeden kullanılması önerilmez. ayakkabı yüksek performans özelliklerine sahip.

“Sadece koşucular değil, ayakkabı iyileşmeye de ihtiyacı var. Tavsiye edilmez ayakkabı her gün kullanılır. yıkıcı olmanın yanı sıra ayakkabıaslında yaralanmaya neden olabilir” dedi Tedjo medya ekibine.

Tedjo’ya göre orta taban ayakkabı Koştuktan sonra en uygun forma dönmek zaman alır. Sürekli kullanılmaya zorlanırsa yansıtma ve stabilite azalır ayakkabı koşucunun vücudunu azaltabilir ve doğrudan etki edebilir.

Ayrıca koşucuların işlevi anlamadan trendleri takip etmesi olgusunu da vurguladı. ayakkabı uygun şekilde, özellikle kullanım ayakkabı Günlük eğitim için karbon kaplama.

“Koşmak, hastalık aramamak, sağlıklı olmaktır. Başkalarına bakmayın, çünkü herkesin hedefi farklıdır. Hızlı koşucular genellikle karbonu yalnızca 7 günde kullanırlar. Hala günlük koşular için kullanırlar. ayakkabı günlük” diye açıkladı.

Tedjo değerlendirdi: ayakkabı Karbon plakalar aslında eğlence amaçlı koşucular tarafından her gün kullanılmak üzere değil, belirli yarışma veya antrenman ihtiyaçları için tasarlanmıştır.

Bu ihtiyaç arttıkça bazı üreticiler ayakkabı şu anda çalışıyor kategoriler içeriyor ayakkabı antrenmanın veya yarışmanın işlevine göre farklılık gösterir. Tedjo bunu kullandığını kendisi itiraf etti ayakkabı Yüksek hızda yarı maratona katılırken Xtep 160x 7.0 Pro serisi.

“Köpük çok güvenli, duyarlı ve plaka yansıması iyi. FM (Tam Maraton) ve HM (Yarı Maraton) yarışmak isteyen koşucular için uygundur” dedi.

Bu arada XRUN Direktörü Dandy Ariesandy, sağlıklı çalışan bir ekosistem oluşturmada topluluk yaklaşımının da önemli bir parçası olduğunu söyledi.

“Bununla koşu dünyası ve topluluğuyla derin bir entegrasyon yaratıyoruz” diye açıkladı.

Koşu yoluyla sağlıklı bir yaşam tarzına ilişkin toplumsal farkındalığın artmaya devam edeceğini ve buna kullanılan ekipmanın doğru anlaşılmasının da eşlik edeceğini umuyor.