Fiordaliso | An | Getty Images
Denver’da travma danışmanı olan Emma Kobil, son birkaç yıldır hastalarıyla ilgili yeni bir konunun gündeme geldiğini fark etmeye başladı: yapay zeka.
“Müşterilerim oldu AI yüzünden işlerini kaybediyorlarve bu, seanslarımızda işlediğimiz bir şey” dedi Kobil. Çoğu zaman “şok, inançsızlık ve bir soruna yol açma konusundaki korkuyu” ifade ediyorlar. kariyer manzarasını değiştirme becerilerine artık ihtiyaç duyulmayan bir yer” dedi.
Diğer terapistler de teknolojinin hastalarını rahatsız ettiğini söyledi.
New York’taki klinik psikolog Harvey Lieberman, “En sık duyduğum şey modası geçmiş olma korkusu” dedi. “İnsanlar yargılarını, seçimlerini veya geleceklerini sorgulamaya başlıyor.”
Temmuz 2025’te yapılan bir araştırmaya göre çalışanların üçte birinden fazlası (yüzde 38’i) yapay zekanın gelecekte bazı veya tüm iş görevlerinin geçerliliğini yitireceğinden endişe duyduklarını söyledi. anket Amerikan Psikoloji Derneği tarafından.
Denver merkezli kariyer koçu Rhiannon Batchelder, bu korkuların yersiz olmadığını söyledi.
Batchelder, “Bazı çalışanlardan yapay zekanın işlerinin bir kısmını nasıl devralabileceğine dair sunumlar oluşturmaları isteniyor.” dedi. “CEO maaşları artmaya devam ederken toplu işten çıkarma haberleri arasında, yerini teknolojinin alması, istikrarlı ve tatmin edici bir kariyer olasılığına dair umudunuzu kaybetmeniz için başka bir neden gibi geliyor.”
Yapay zeka, neredeyse ABD’de 55.000 işten çıkarma Danışmanlık firması Challenger, Gray & Christmas’ın Aralık ayı verilerine göre 2025’te. Yıl içinde genel olarak yaklaşık 1,2 milyon kişi işten çıkarıldı.
Bu arada, Massachusetts Teknoloji Enstitüsü’nün yakın tarihli bir araştırması, yapay zekanın halihazırda ABD işgücü piyasasının yaklaşık %11’inin yerini alabileceğini ortaya çıkardı.
Satış gücüCEO’su Marc Benioff, yapay zekanın şirketteki işin %50’sini yapması nedeniyle 4.000 müşteri destek çalışanının işten çıkarıldığını söyledi. Son yeniden yapılanma hamlelerinde yapay zekaya dikkat çeken diğer şirketler ise teknoloji danışmanlık firmasıydı. Accenture ve havayolu grubu Lufthansa.
Columbia Üniversitesi’nde lisanslı klinik psikolog ve doçent olan Riana Elyse Anderson, “İnsanlar bu yeni topluma nerede uyum sağladıklarını bilmiyorlar” dedi. “Muhtemelen bu tür bir değiştirmenin psikolojik olarak ne kadar zarar verici olduğunu tam olarak bilmiyoruz.”
İşte terapistlerin çalışanların yapay zeka kaygısı hakkında söyleyecekleri ve kendilerini daha iyi hissetmek için neler yapabilecekleri.
‘Kişisel değer sorunlarına derinlemesine giriyor’
San Diego merkezli bir psikoterapist olan Ben Yalom, işinizi yapay zekaya kaptırmanın bir dizi varoluşsal soruyu tetikleyebileceğini söyledi.
Yalom, “Evren ‘Artık size ihtiyaç yok’ diyormuş gibi hissedebilirsiniz ki bu, ‘Şirketimiz küçülüyor’ veya hatta ‘Harika bir iş çıkarmıyorsunuz’dan çok daha derin ve rahatsız edici olabilir” dedi. “Kişisel değerle ilgili sorunlara derinlemesine değiniyor ki bu da çok rahatsız edici.”
Kobil, bu duyguların altında genellikle “geride kalmaktan veya ‘yeterli olmamaktan’ korkan daha genç bir kısım olduğunu ve teknolojinin çok hızlı ve kontrolümüz dışında hissettirmesi nedeniyle bu korkunun daha da arttığını” söyledi.
Lieberman, işten çıkarmanın yapay zekadan kaynaklanıp kaynaklanmadığı belli olmadığında insanların daha da fazla acı çekebileceğini söyledi.
Lieberman, “Kaygıyı ve kendinden şüpheyi artıran gri bir bölgede kalıyorlar” dedi.
‘Sen yaptığın işten çok daha fazlasısın’
Kobil, işlerini yapay zeka yüzünden kaybettiklerini bilen veya düşünen ya da teknolojinin getirdiği değişikliklerle boğuşan işçilerin öncelikle “kaybı hissetmesi” gerektiğini söyledi.
Kobil, “Toplumumuz hızla değişiyor” dedi. “Şu anda şok olmuş, umutsuz ve korkmuş hisseden yanlarınızı üzmek ve rahatlatmak için kendinize izin verin.”
Anderson, onlarca yıldır bilgisayar bilimi eğitimi almanın ve kodlamayı öğrenmenin “uzun, başarılı bir kariyer” için “başarıya giden bilet” olduğunu söyledi. Artık durum böyle olmayabilir.
Ancak Anderson, yıkıcı ve belirsiz anın aynı zamanda bir düşünme şansı da olabileceğini söyledi. Bir alıştırma olarak, istikrarlı, kazançlı bir kariyere neyin yol açacağını belirlemek için her türlü arayışı duraklatmanızı tavsiye ediyor, “çünkü bu şu anda tam olarak bilinmiyor olabilir.” Bunun yerine kendinize şunu sorun: Ne yapmak istiyorsunuz?
Anderson, “Biraz envanter yapın” dedi. “Belki şu anda kim olduğunuzu değerlendirin.” Bazı kişilerin okula dönmeye veya kariyer değişikliği yapmaya karar verebileceğini de sözlerine ekledi.
Toplumumuz hızla değişiyor.
Emma Kobil
psikoterapist
Kobil, kendinize ne istediğinizle ilgili daha derin sorular sordukça, işinizle aranızda biraz mesafe yaratmaya çalışın, dedi.
Kobil, “Hepimiz büyük bir değişim yaşıyoruz” dedi. “Örneğin hepimiz genç bedenlerimizi kaybediyoruz ama biz bedenlerimiz değiliz, tıpkı kod yazma veya başkalarını yönetme yeteneğimiz olmadığı gibi. Siz yaptığınız işten çok daha fazlasısınız.”
‘Faillik duygusunu’ yeniden tesis etmek
Lieberman, yapay zekanın işyerinde artan rolünün bunaltıcı olabileceğini ancak “kaçınma veya umutsuzluğa çekilmenin seçenekleri korumak yerine daraltma eğiliminde olduğunu” söyledi.
“Yapay zekanın işi gerçekten değiştirip değiştirmediğini anlamak için yeterince bilgi edinmek, çoğu zaman eylemlilik duygusunu geri kazandırır” dedi.
Var birçok yol dahil olmak üzere teknoloji hakkında bilgi edinmeye başlamak sertifika programları Ve ücretsiz fırsatlardedi Batchelder.
“Çoğu çalışan için yapay zekanın temellerini anlamak, özellikle de teknolojinin nasıl ilerleyeceğini görmeyi beklerken, bir değer olacaktır” dedi. “Belirsizlik zamanlarında bilgi her zaman güçlüdür.”