Güçlü sosyal ilişkiler sadece zihnine sevinç sağlamakla kalmaz, aynı zamanda bağışıklığı, stres tepkilerini ve hatta vücudun hızını hücresel seviyede bile şekillendirebilirler.
Uzun vadeli çalışma Amerika Birleşik Devletleri’nde Midlife (Midus) Sadece yaşam boyunca inşa ettiğimiz dostlukların ve güçlü ilişkilerin sadece ruhumuz için iyi olmadığı sonucuna varmıştı – Vücudumuzun daha sonra yaşlanmasına yardımcı olun.
Çalışma, biyolojik sistemlerin yıpranma hızına eşlik eden “epigenetik saatler” olarak adlandırılan moleküler önlemlere odaklandı. Bunlar arasında Yüzey bilimi ve Dunedinpacehastalık ve mortalite riskini tahmin etme yeteneği için Toprak.
Cornell Üniversitesi Psikoloji Profesörü Anthony Ong, “Kümülatif sosyal avantaj, aslında bir yaşam boyunca sosyal bağlarınızın derinliği ve genişliği ile ilgilidir.”
“Dört kilit alanı analiz ettik: Çocukluk döneminde ebeveynlerden alınan ısı ve destek, topluma ve mahalleye bağlantı derecesi, dini veya inanç topluluklarına katılım ve arkadaşların ve ailenin sürekli duygusal desteği. “
2100’den fazla yetişkinin analizi ile çalışmak yayınlandı Beyin, Davranış ve Bağışıklık – Sağlık derin sosyal bağların biyolojiyi strese hızlı cevaplarla değil, daha yavaş kümülatif süreçlerle şekillendirdiği sonucuna varmıştır. DNA metilasyonu ve inflamasyon kontrolü.
STK, “Etkileyen şey kümülatif etkisi-bu sosyal kaynaklar zamanla ekliyor.” Dedi. “Bu sadece bugün arkadaş olmakla ilgili değil, sosyal bağlantılarınız hayatınız boyunca nasıl büyüdü ve derinleşti. Bu birikim, sağlık hizmeti yörüngenizi ölçülebilir yollarla şekillendirir. “
“Reform için bir tasarruf hesabı olarak sosyal bağlantıları düşünün”Diyor araştırmacı.” Yatırım yapmaya ne kadar erken başlarlar ve ne kadar tutarlı bir şekilde katkıda bulunurlarsa, getiriler de o kadar büyük olur. Çalışmamız bu getirilerin sadece duygusal olmadığını göstermektedir; Onlar da biyolojik. “
“Daha zengin ve sürekli sosyal bağlantıları olan insanlar, hücreselde tam anlamıyla daha yavaş yaşlanır. Yaşlanma iyi, sağlıklı kalmak ve bağlı kalmak anlamına gelir-ayrılmazlar. “
Eğer yaşlanmak istiyorsanız, arkadaşlıklarınızı ve ilişkilerinizi koruyun: Kimin sayılacağı beden ve ruh için iyidir.