Ortak bir tahıl çubuğundan üçlü şekere sahiptir, ancak bu lezzetli meyve diyabet hastalarında kan şekeri seviyelerini düşürmeye ve yağsız kas kütlesi geliştirmeye yardımcı olabilir.
Yeni bir çalışmada, günlük mango yeme alışkanlığı, diyabet öncesi insanlarda beklenmedik sonuçlar üretmiştir.
Bu lezzetli tropikal meyve içermesine rağmen Daha doğal şeker Tahıl çubuğundan daha fazla, altı ay boyunca yağsız vücut kütlesini arttırırken kan şekeri seviyelerini düşürdü.
Bu karşı giriş keşifleri, geleneksel bilgelik Diyabet riski altındaki insanların tatlı meyvelerden kaçınması, Florida Eyalet Üniversitesi’nde yapılan bir çalışmadan kaynaklanan ve Sevgili inandıGeorge Mason Üniversitesi’nde araştırmacı.
O çalışmakSonuç olarak, son zamanlarda dergide yayınlanan bir makalede sunuldu GıdalarDiyabet öncesi 23 yetişkine eşlik etti, iki gruba ayrıldı, her gün yiyen 300 gram taze manga veya 24 hafta boyunca eşdeğer kalorili bir tahıl çubuğu.
Çalışmanın sonunda, Mango grubunun oruç glikozu çok daha düşüktü Tahıl çubukları yiyenlerle karşılaştırıldığında.
Her ne kadar kollar bir Günlük doz yaklaşık 32 gram İşlenmiş çubuklara sadece 11 gram şeker eklendiğinde, mango yiyenler uzun vadeli kan şekeri markeri (HBA1C) olmak üzere doğal meyve şekerlerinin kararlı kal. Tahıl çubukları grubunun HBA1C seviyeleri önemli ölçüde artmış Aynı dönemde.
İlginç bir şekilde, manşon grubu sadece kan şekerinin bozulmasından kaçınmakla kalmaz, aynı zamanda Artan yağsız kütle ve vücut yağını kaybetti.
Katılımcılar, vücut yağ yüzdesinde neredeyse önemli bir düşüş kaydetti ve Yağ -serbest kütlede dikkate değer artışhangi kas, kemik ve organlar.
O Kontrol grubu vücut kitle indeksinde artış gösterdi ve bel ve yıl ilişkisinde, tüm değişiklikler istatistiksel önem kazanmamış olsa da.
Vücut kompozisyonundaki bu değişiklikler, uzun vadeli diyabet, Not veya Çalışma bulurlar.
Önceki çalışmalar sürekli olarak daha yüksek yağsız bir kütlenin Tip 2 diyabete karşı koruyuninsülin duyarlılığını ve glikoz metabolizmasını geliştirerek. Daha yüksek nispi kas kütlesi olan kişiler, daha düşük insülin direnci ve geniş genişlemiş popülasyon çalışmalarında diyabet öncesi risklidir.
Tahıl çubukları grubundaki beli genişletme eğilimi, tipik olarak diyabet öncesi, tip 2 diyabete yol açan yörünge Çalışmanın ortasında yazarlar vurgulamaktadır.