Bugün, Dick Van Dyke resmi olarak 100 yaşındadır. 13 Aralık 1925’te doğan “Mary Poppins” oyuncusu, şarkı söylemesi ve dansıyla Hollywood’u kasıp kavurdu; Emmy, Grammy ve Tony ödüllü bir efsane oldu.
Artık Van Dyke yeni bir unvan kazandı: Asırlık. Sanatçı hayatı boyunca sağlığını en iyi şekilde korumak için izlediği uygulamaları paylaştı.
Van Dyke, “100’e ulaştığınızda pek çok şey yolunda gitmiyor” dedi. New York Times geçen ay. Ama “bazen yeniden 15 yaşındaymışım gibi hissediyorum.”
Son zamanlarda kitapVan Dyke, geçen ay yayınlanan “100 Yaşına Kadar Yaşamanın 100 Kuralı: Bir İyimserin Mutlu Yaşam Rehberi”nde uzun yaşamanın sırlarını daha da araştırıyor.
İşte rutininde 100 yıllık yaşamı için kredilendirdiği, araştırmaya dayalı üç temel öğe.
Dick Van Dyke 100 Yaşında Nasıl Aktif Kalıyor ve Uzun, Sağlıklı Bir Yaşam İçin İpuçları
1. Vücudunu sık sık hareket ettiriyor
Van Dyke 100 yaşında olmasına rağmen haftada üç kez spor salonuna gidiyor, dedi New York Times’a. Bazen her makineye doğru giderken Yürürken dans ediyor, dedi.
Spor salonundan uzak olduğu günlerde yoga yapıyor ve esneme hareketleri yapıyor. Van Dyke, doktorlarının hâlâ ayak parmaklarına dokunabilmesine şaşırdıklarını söyledi.
Van Dyke’ye benzer şekilde, asırlık Japonların çoğu, özellikle de mavi bölge, Okinawa, Japonya – sabahlarına egzersizle başlayın. Tipik olarak radyoda yayınlanan düşük yoğunluklu bir egzersiz yaparlar. radyo tamiriyaklaşık üç dakika uzunluğundadır.
Egzersiz aynı zamanda topluluk duygusunu da teşvik eder çünkü katılımcılar bunu arkadaşlarıyla, meslektaşlarıyla veya aileleriyle birlikte uygulama eğilimindedir.
2. İyimser bir bakış açısına sahiptir ve kendisini heyecanlandıran fırsatları geri çevirmez
“İnsanların belirli bir kişilikle, belirli bir bakış açısıyla, belirli bir bakış açısıyla doğduklarına karar verdim.” Van Dyke bir oturma röportajında söyledi Bu Kasım ayında TODAY şovu için Al Roker ile birlikte. “Olaylara iyi tarafından bakma eğilimindeyim.”
The New York Times’a verdiği röportajda, hayatında oyunbazlık duygusunu sürdürmenin ona çok daha fazla eğlence yaşattığını söyledi. Daha geçen yıl Van Dyke, Coldplay’in “tüm aşkım“
Videonun Yönetmenlerin Kesimi versiyonunda Van Dyke, kariyerinin çocuk ruhuyla kalma arzusuyla nasıl örtüştüğünden bahsetti. Kendisinin “benim zaten yapacağım şeyi yaparak geçimini sağlayan şanslı insanlardan biri” olduğunu söyledi.
Genellikle en mutlu asırlık kişiler kendilerini tatmin eden işleri takip etmek ve emekli olmayın. “Ne kadar şanslı olduğumu bir düşün” dedi. “Yaptığım şeyi yapmalıyım; oynayıp aptalca davranmalıyım.”
3. Sevdikleriyle kaliteli vakit geçirmeye değer verir
“All My Love” müzik videosunun sonuna doğru Van Dyke, çocuklarını, torunlarını ve torunlarının çocuklarını kendisiyle dans etmeleri için çerçeveye davet ediyor. Bu sahne, sevdikleriyle vakit geçirmeye ne kadar değer verdiğini gösteren bir sembol.
Van Dyke, New York Times’a yaptığı açıklamada, torunlarının ve torunlarının çocuklarının evinde keyifli vakit geçirmelerini sağlamanın yollarını aradığını, bu yüzden geri gelip onları ziyaret etmek istediklerini söyledi. Arka bahçesinin bir tema parkına benzemesini istiyor ve bundan sonra bir zipline eklemeyi planladığını belirtti.
Van Dyke, “Hepsinin orada ciyaklamalarını duymak bana çok keyif veriyor” dedi.
A onlarca yıllık çalışma Harvard’daki araştırmacılar tarafından yürütülen araştırma, mutluluğun ve uzun ömürlülüğün anahtarının sosyal uygunluk veya sağlıklı, uzun süreli kişilerarası bağlantıları sürdürmek olduğunu buldu.
Bugünkü doğum günü için yaptığı planlara gelince, Van Dyke’nin seyahat programı, 100 yaşına girmek gibi büyük bir başarı ile karşılaştırıldığında oldukça rahat. Yine de, kaliteli zaman geçirmeye uygun.
Eşi Arlene Silver “Hiçbir şey yapmak istemiyor” İnsanlara söyledim geçen hafta. “Odasında olup izlemeyi istiyor Tehlike! benimle yeniden yayınlanıyor.”
Çocuklarınıza nihai avantajı sağlamak ister misiniz? CNBC’nin yeni çevrimiçi kursuna kaydolun, Finansal Açıdan Akıllı Çocuklar Nasıl Yetiştirilir?. Çocuklarınızı gelecekte daha büyük başarılara hazırlamak için bugün sağlıklı finansal alışkanlıklar geliştirmeyi öğrenin. %30 indirim için EARLYBIRD kupon kodunu kullanın. Teklif 8 Aralık – 22 Aralık 2025 tarihleri arasında geçerlidir. Şartlar geçerlidir.