TechRadar Yapay Zeka Haftası 2025
Bu makalenin bir parçası TechRadar’ın Yapay Zeka Haftası 2025. Yapay zekanın temellerini ele alarak size ChatGPT, Gemini veya Claude gibi platformlardan en iyi şekilde nasıl yararlanabileceğinizi, ayrıntılı özelliklerin, haberlerin ve yapay zeka dünyasındaki ana tartışma konularının yanı sıra göstereceğiz.
Evde yemek yapmak teoride basit geliyor. Malzemeleri satın alırsınız, tarifi uygularsınız ve sonucun tadını çıkarırsınız. Pratikte durum çok daha karmaşıktır. Ya plan yapmayı unutursunuz, birbirine pek uymayan rastgele yiyecekler alırsınız ya da kendinizi akşam 7’de buzdolabına bakarken ne yapacağınızı düşünürken bulursunuz. Bu nedenle yemek planlama ChatGPT’nin en yaygın kullanımlarından biri haline geldi.
Tarif kitapları, bütçe tabloları ve süpermarket teklifleriyle hokkabazlık yapmak yerine yapay zekadan bu işleri halletmesini isteyebilirsiniz. Sizin için yemek pişirmeyecektir, ancak bir daha asla akşam yemeğinde mısır gevreği yemek zorunda kalmamanızı sağlayabilir.
Boş sayfayı kırmak
Yemek planlamanın en zor kısmı ne pişirileceğini bulmaktır. ChatGPT’den “30 £’un altındaki iki kişi için beş hızlı akşam yemeği” isteyin; tariflerin bulunduğu tam bir menü elde edeceksiniz. Vejetaryen ve et dengesini mi istiyorsunuz? Bunu istemine ekleyin. Bulaşık yıkamaktan nefret ettiğiniz için tek kapta yemek mi tercih ediyorsunuz? Bahsettiğinizde öneriler anında uyarlanır.
Bunu “her biri 500 kalorinin altında, pişirmesi kolay, yüksek lifli beş akşam yemeği” isteyerek test ettim. Sonuçlar şaşırtıcı derecede pratikti: körili mercimek, kavrulmuş nohut, salata ve kahverengi pirinçle birlikte tavada kızartılmış sebzeler. Her biri bir tarif, hazırlık süresi ve beslenme dökümüyle birlikte geldi. Mükemmel değildi ama bana bir başlangıç noktası vermek için yeterliydi.
Elinizdekilerden tarifler oluşturmak
ChatGPT’nin en iyi püf noktalarından biri ters planlamadır. Bir tarifle başlamak yerine, zaten sahip olduğunuz malzemelerle başlarsınız. AI’ya tavuk, ıspanak ve kuskusunuz olduğunu söyleyin, o da bu malzemelerle birkaç yemek önerecektir.
Bu, gıda israfını azaltmak için harika bir fikir. Bir zamanlar buzdolabında yarım küvet ricotta vardı ve onunla ne yapacağımı bilmiyordum. ChatGPT bana, aralarında yirmi dakika süren ıspanaklı ve ricotta makarnanın da bulunduğu üç tarif verdi. Onu atmak yerine güzel bir yemek yedim.
Yaratıcı olamayacak kadar yorgun olduğunuzda ChatGPT’yi hafta ortasında bile kullanabilirsiniz. Dolabınızda ve buzdolabınızda neler olduğunu listeleyin; yapay zeka bunu programınıza uygun hazırlık zamanlarına sahip bir yemek planına dönüştürecektir. Buzdolabında ne olduğunu sık sık unutan biri olarak alışveriş listemin başında yer almak için ChatGPT’yi kullanmak hayatımı çok kolaylaştırdı.
Baş ağrısı olmadan beslenmeyi dengelemek
İnsanların motivasyonunu kaybettiği bir diğer alan ise beslenmedir. Kalori saymak veya makroları takip etmek sıkıcıdır. ChatGPT, hedeflerinizi karşılayan dengeli menüler oluşturarak bunu basitleştirebilir.
“Bir hafta boyunca günde 2.000 kalorilik, toplu olarak pişirilmesi kolay, yüksek proteinli vejetaryen yemekler” isteyin; tarifler ve alışveriş listeleriyle dolu tam bir plan elde edeceksiniz. Daha sonra alerjiler veya tercihler için ince ayar yapabilirsiniz. Bu, masrafı hariç, nöbetçi bir diyetisyen bulundurmak gibidir.
Bunu denediğimde, öğle yemeğinde mercimek çorbası ve tofu kızartması gibi protein açısından zengin öğünleri daha hafif seçeneklerle dengeleyen bir planım oldu. Hatta 2000 kalorilik hedefime uyan atıştırmalıklar bile önerdi.
Toplu pişirme ve hazırlık
Bir kez yemek pişirmek ve yemeği birden çok kez yemek, zamandan tasarruf etmenin en akıllı yollarından biridir, ancak bunu planlamak baş ağrısıdır. ChatGPT, toplu pişirmeyi net bir programa bölebilir. “Pazar günü toplu olarak pişirebileceğim ve hafta boyunca sürecek üç öğün yemek” isteyin; saklama ipuçlarını içeren bir plan elde edeceksiniz.
Bunu, yeniden ısıtılabilecek yemekler isteyerek test ettim. Öneriler arasında kırmızı biber, kavrulmuş sebze tepsileri ve fırında makarna yemekleri yer alıyordu. Her biri buzdolabında veya derin dondurucuda ne kadar süre dayanabilecekleri konusunda tavsiyelerle geldi. Bu ayrıntı fark yaratıyor çünkü Salı gününden kalan yemeklerin hâlâ yenilebilir olup olmadığını merak etmenizi engelliyor.
Değişiklikler ve esneklik
Bu makale başlangıçta bir parçası olarak ortaya çıktı ChatGPT için Temel Kılavuzşu anda şu adreste mevcut: Favori Dergilerim. ChatGPT için Temel Kılavuz Temel bilgilerden bazı en yeni özellik ve işlevlere kadar, dünyanın en popüler yapay zekası hakkında bilmeniz gereken her şeyi kapsayan en önemli ipuçları ve uzman tavsiyeleriyle doludur.
Gerçek hayat asla plana göre gitmez. Bir şey almayı unutuyorsunuz ya da mağazada gerçekten ihtiyacınız olan o malzeme stokta yok. Bir tarifi terk etmek yerine yapay zekadan yenilerini isteyebilirsiniz. “Bu köride patlıcan yerine ne kullanabilirim?” size lezzetin nasıl değişebileceğine dair notlarla birlikte bir alternatif listesi verecektir.
Bu esneklik tarifleri daha az katı hale getirir. Yemekten ödün vermeden elinizdekilere göre uyum sağlayabilirsiniz. Özellikle alerjiler için faydalıdır. Glutensiz veya fındıksız takaslara ihtiyacınız varsa ChatGPT güvenli alternatifleri hızlı bir şekilde işaretleyecektir.
Talep üzerine pişirme ipuçları
ChatGPT sadece ne yiyeceğinizi planlamakla ilgili değil. Aynı zamanda size o andaki becerileri de öğretebilir. Mangonun nasıl kesileceği veya tatlı patateslerin ne kadar sürede kızartılacağı konusunda takılıp kaldınız mı? Sorduğunuzda adım adım talimatlar alacaksınız. Aslında ChatGPT Gelişmiş Ses Modu bunun için mükemmeldir ve yapay zeka ile sanki mutfağınızdaki bir aşçı yardımcısıymış gibi sohbet etmenize olanak tanır. Etkinleştirmek için ChatGPT uygulamasında mikrofonun yanındaki ses dalgası düğmesine basmanız yeterlidir.
Geçenlerde ızgara sandviç yaparken bunu denedim çünkü ekmeği nasıl daha çıtır yapacağımı bilmiyordum. Cevap açık ve pratikti: mayonez kullanın. Mutfaktaki bir arkadaşınızdan alacağınız türden bir tavsiyeydi bu. İlk başta şüpheciydim ama denedim ve artık tostlarımın dışında mayonez kullanmaya alıştım!
Yiyecekleri yaşam tarzınıza göre kişiselleştirmek
Herkes farklı şekilde yemek yer ve ChatGPT yaşam tarzınıza uyum sağlayabilir. Gece geç saatlerde hızlı yemek ister misiniz? 20 dakikadan kısa sürede tarifler önerecektir. Çocuklar için yemek mi pişiriyorsunuz? Seçici yiyiciler için uyarlanması kolay tarifleri işaretleyecektir. Maraton için antrenman mı yapıyorsunuz? Koşu günlerinde karbonhidratı artırabilir.
Kişiselleştirme, yapay zekanın statik yemek kitaplarını yendiği yerdir. Herkese uyan tek bir planı takip etmek yerine, hayatınıza uyum sağlayan bir şey elde edersiniz.
ChatGPT seni Gordon Ramsey yapmayacak
Bazen ChatGPT tarifleri biraz gerçekçi olmayabilir veya yaşadığınız yerde yaygın olmayan malzemeler kullanır. Mağazaya gitmeden önce daima akıl sağlığını kontrol edin.
Beslenme verileri de isabetli veya kaçırılabilir. Özel beslenme ihtiyaçlarınız varsa yalnızca yapay zekaya güvenmek yerine bir uzmana danışın.
Ve elbette tat özneldir. ChatGPT size yapı sağlayabilir ancak buna %100 güvenmem. Aslında, tüm yapay zeka kullanımlarında olduğu gibi, ChatGPT’nin halüsinasyon görüp size pizzanın üzerine ananas koymanızı söylemesi ihtimaline karşı sağduyunuzu kullanın.
Yapay zeka yemek planlamasını neden kolaylaştırıyor?
Yemek planlama konusunda berbatım çünkü asla iki gün önceden düşünmem. ChatGPT sizi bir şef yapmasa da temelleri düzenleyerek yükü hafifletir. Listeler, ikameler, parti planları ve beslenme hedeflerinin tümü saniyeler içinde gerçekleştirilir. Bu sizi işin eğlenceli kısmıyla karşı karşıya bırakıyor: aslında yemek pişirmek ve yemek yemek.
Benim için en büyük kazanç, karar verme yorgunluğunu ortadan kaldırmaktır. Artık her gece ne yapacağıma karar vererek enerjimi boşa harcamıyorum. Bir planım var, malzemelerim var ve bunun hedeflerime uyduğunu biliyorum. Bu basit değişim, evde yemek pişirmeyi daha az angarya haline getiriyor ve daha çok sadık kalabileceğim bir rutin haline getiriyor.
Yapay zekanın yemek planlaması göz kamaştırıcı olmasa da pratiktir. Ne pişireceğinizi anlamanıza, elinizdekilerden tarifler oluşturmanıza, beslenmeyi dengelemenize ve anlamlı alışveriş listeleri oluşturmanıza yardımcı olur. Sizin için soğan doğramayacak ama sizi akşam 7’deki buzdolabı bakışından kurtaracak.
Yemek pişirmek bir yük gibi gelmeye başladıysa ChatGPT biraz neşe getirebilir.
TechRadar’ı Google Haberler’de takip edin Ve bizi tercih edilen kaynak olarak ekleyin Akışlarınızda uzman haberlerimizi, incelemelerimizi ve görüşlerimizi almak için. Takip Et butonuna tıklamayı unutmayın!
Ve tabii ki siz de yapabilirsiniz TechRadar’ı TikTok’ta takip edin haberler, incelemeler ve video biçimindeki kutu açma işlemleri için bizden düzenli olarak güncellemeler alın WhatsApp fazla.
Tüm bütçelere göre en iyi stereo hoparlörler