Enflasyonun hala normal seviyelerin üzerinde olduğu ve pintten benzine kadar her şeyin fiyatının sıklıkla arttığı bir ortamda, aylık spor salonu üyeliğinin maliyetini gerçekten haklı çıkarabilir misiniz?
Gymproluxe Band and Bar seti 2.0, %21 indirimle sadece 90 £’a düşürüldü. Kara CumaKompakt bir pakette 90 kg’a kadar ağırlık direnci sunan, her zamanki spor salonu ağırlık antrenmanı egzersizlerinizin çoğunu evde gerçekleştirmenize olanak sağlayacak şekilde tasarlanmıştır.
Gymproluxe Band ve Bar seti 2,0, 90 £ (115 £ idi)
Buradaki fikir, onu biceps curl, deadlift, göğüs uçuşu ve omuz ve sırt egzersizleri için kullanmanız ve işiniz bittiğinde büyük dambılları, halterleri veya squat rack’lerini saklamanıza gerek kalmadan toplayıp kaldırmanızdır.
Her seviyedeki kondisyona uygun rehberli antrenmanlara erişebileceğiniz ve 28 günlük dönüşüm programlarına katılabileceğiniz Gymproluxe uygulamasıyla birlikte kullanmanız önerilir.
kullanarak Gymproluxe Band ve Bar seti 2.0 Uygulamayla birlikte özünde, spor salonunda kişisel bir antrenöre sahip olmak, size rehberlik etmek ve gelmeniz için sizi motive etmek gibidir, ancak spor salonu üyeliği maliyetine ek olarak her seans için 90 £ yerine tek seferlik 90 £ tutarında bir ücret karşılığında.
Bu kadar küçük ekipmanın büyük sonuçlar verip vermeyeceğini veya sadece aşırı fiyatlı bir direnç bandı seti olup olmadığını görmek için sabırsızlanıyordum, bu Gymproluxe Bar ve Band seti incelemesi için onu kendim denemek için heyecanlandım.
Gymproluxe Kara Cuma fırsatları
Evde egzersiz ekipmanına yatırım yapmak istiyorsanız, şimdi Gymproluxe’ün çeşitli makul indirimler sunmasıyla satın almanın tam zamanı.
Her satın alma işleminizde, antrenmanlarınızdan en iyi şekilde yararlanmak için ekstra motivasyon sağlayan Gymproluxe uygulamasına ömür boyu ücretsiz erişim elde edeceksiniz.
- Gymproluxe Band ve Bar Seti 2.0, 90 £ (115 £ idi) – buradan satın al
- Gymproluxe hepsi bir arada taşınabilir spor salonu, 145 £ (195,50 £ idi) – buradan satın al
- Gymproluxe tropikal sauna kapsülü, 235 £ (295 £ idi) – buradan satın al
Nasıl test ettim
Gymproluxe Band ve Bar seti 2,0, 90 £ (115 £ idi)
koydum Gymproluxe Bar ve Band seti 2.0 Dört haftalık sıkı bir testten geçerek, spor salonundaki iki ağır seansın yanı sıra haftada iki özel ev seansında kullanarak bunu mevcut rutinimle bütünleştirdim.
Ev antrenmanları sırasında odak noktam, iddia edilen 90 kg’lık direncin alıştığım ağır yüklerle gerçekten eşleşip eşleşmeyeceğini görmek için barı squat, deadlift ve chest press için kullandığım bileşik hareketler üzerindeydi.
Ayrıca izolasyon çalışması için yastıklı egzersiz kemerini ve tutma yerlerini kullandım, biseps buklelerini, triseps uzatmalarını ve yanal kaldırmaları test ederken, renk kodlu bantları aşamalı aşırı yük için düzenli olarak ayarladım.
Test boyunca iki ana faktöre çok dikkat ettim: değişken direncin kalitesi – en yüksek kas gerginliğini etkili bir şekilde sağlayıp sağlamadığı – ve geleneksel demir ağırlıklara kıyasla sistemin eklemlerimde nasıl hissettiği.
Bu makalede gezinin
Gymproluxe Bar ve Grup seti incelemesi: Kısa özet
Artıları
- Birinci sınıf, dayanıklı malzemelerden yapılmıştır
- Ayarlanabilir – güç arttıkça daha da zorlaşabilir
- Eğitici ve motive edici uygulama
- Düşük maliyetli (dambıl ve spor salonu üyeliğiyle karşılaştırıldığında)
- Seyahat dostu
Eksileri
- Barın depolama için sökülmesi gerekiyor
- Uygulamadaki en uzun egzersiz 20 dakikadır
Değerlendirme: 5/5
Gymproluxe Bar ve Band Seti: Quickfire Soru-Cevap
Ne kadar? Gymproluxe bar ve bant seti Gymproluxe Black Friday indiriminde fiyatı 115 £’dan 90 £’a düştü.
Bu, tam bir spor salonu üyeliğinin maliyeti veya birden fazla serbest ağırlık seti satın alma maliyetiyle karşılaştırıldığında, değeri oldukça bilinçli bir seçim haline getiriyor.
Kimin için en iyisi? Bu sistem, evde fitness tutkunları, sık seyahat edenler ve kuvvet antrenmanı konusunda ciddi olan, esneklik ve taşınabilirlik gerektiren herkes için çok uygundur.
Spor salonu üyeliğiyle ilgili aylık maliyetler olmadan, spor salonu kalitesinde sonuçlar almak isteyenler için idealdir.
Neyi beğendim: Yer çekimine dayalı serbest ağırlıklardan daha derin, daha zorlu bir kas uyarımı sunan bantların sağladığı sürekli gerilimi sevdim.
Ayrıca üstün kalitesinden ve beraberindeki uygulamanın sağladığı mükemmel rehberlikten de etkilendim.
Neyi beğenmedim: En büyük dezavantajım sistemin sosyal bir deneyim olmamasıydı, dolayısıyla atmosfere ve dostluğa güvenen spor salonu müdavimleri bu yönü kaçıracaktır.
90 kg’ın üzerindeki ağırlıkları kaldırmayı hedefleyen ciddi powerlifting sporcuları bunu sınırlayıcı bulabilir.
Gymproluxe Bar ve Grup seti: Tam inceleme
İlk izlenimler
Bunu kutudan çıkardığımda fark ettiğim ilk şey Gymproluxe seYapım kalitesi buydu.
Bu set, genellikle ucuz ve dayanıksız hissettiren ev fitness ekipmanı için büyük bir kazanç olan birinci sınıf bir his veriyor.
Gymproluxe Band ve Bar seti 2,0, 90 £ (115 £ idi)
Karantina sırasında bir takım lastik direnç bantları ve kumaş ganimet bantları aldım (nüfusun çoğu gibi) ve bunlar ile bu set arasındaki fark, Pazar Ligi’ndeki beşe beş maçıyla karşılaştırmaya benziyor. Şampiyonlar Ligi final.
Kurulum ışık hızında gerçekleşti ve kılavuzu okumaya gerek kalmadı; kutuyu açar açmaz beni doğrudan Gymproluxe uygulamasına yönlendiren net bir QR kodu göründü.
Gymproluxe ekipmanı satın alan herkese ücretsiz olan uygulamadan çok etkilendim.
Sadece bar ve bantlarla 100’den fazla egzersizin nasıl yapılacağını tam olarak gösteren videolar değil, aynı zamanda ciddi şekilde yırtık, vücut güzeli eğitmenlerin yer aldığı rehberli egzersiz videoları da var.
Uygulamada gezinerek ve görünümünü beğendiğim antrenmanları kaydederek yarım saatimi harcadım.
Performans
Spor salonuna gitmeye ve ağır kaldırmaya alışkınım, bu yüzden bant temelli bir sistemin gerçek bir zorluk sunabileceğinden şüpheliydim.
Kısa sürede şunu buldum: Gymproluxe grubu ve barı Sistem tamamen farklı bir kas etkileşimi seviyesinde çalışır.
Gymproluxe Band ve Bar seti 2,0, 90 £ (115 £ idi)
Yer çekiminin negatif (alçalma) aşamada dinlenme sağladığı serbest ağırlıkların aksine, bantlar tüm hareket aralığı boyunca dirençle mücadele etmenizi sağlar.
Bu, düzenli bir spor salonuna giden biri olmama rağmen, antrenmandan sonra yanma hissine neden olan daha derin ve daha hızlı bir kas yorgunluğuna yol açtı.
Spor salonunda 70 kg’ı kolaylıkla deadlift kaldırabiliyorum, bu yüzden bu ağırlığa ulaşmak için iki yeşil ve iki siyah bandı güvenle yükledim.
Kemerin üzerinde düz bir sırtla ayakta durma pozisyonuna girdim ve ayağa kalkmak için tüm kalça gücümü kullanmama rağmen mücadele ettim.
Alçakgönüllü bir şekilde yeşil bantları çıkarıp 40 kg’a çıkardım ve ardından bir sonraki seansta beyaz bantları ekleyerek 60 kg’a çıkardım.
Bar, hareketin tıpkı spor salonundaki halter gibi simetrik olmasını sağladı ve 90 kg’a kadar çıkabilme kapasitemin olması hoşuma gitti ki bu kolay bir iş olmayacak.
Kendimi çok motive hissetmediğim günlerde, kendi bacak günümü, sırt günümü veya üst vücut ve kol günümü yapmadan önce, rehberli bir antrenmanı veya uygulamada rehberli bir ısınmayı takip ederek ısınıyordum.
Gymproluxe Band ve Bar seti 2,0, 90 £ (115 £ idi)
Beğendiğim egzersizlerden birkaçı şunlardı:
Pazı kıvrımı: Bir ayağım yastıklı kemerin üzerinde ve diğer dizim yerde olacak şekilde diz çöktüm (bantlar bu hareketi ayakta yapacak kadar uzun olmadığından).
Beyaz bantları kestim ve 20 kg’lık setler çıkardım, klasik bant gerginliğinin kasılmanın en üst noktasında zirve yaptığını hissettim.
Bu, bicepsleri izole etmenin harika bir yoludur ve yakında yeşil bantlara (toplam 30 kg) doğru ilerlediğimi görebiliyorum.
Gymproluxe Band ve Bar seti 2,0, 90 £ (115 £ idi)
Göğüs presi: Bu bir spor salonunun vazgeçilmezidir ve Gymproluxe bunu mükemmel bir şekilde halleder.
Bunu gerçekleştirmek için yere uzandım, bandı ve dolgulu kemeri doğrudan sırtımın altına yerleştirdim ve ellerimi sapların arasından geçirdim.
Daha sonra çubuğu kavrayıp tavana doğru ittim.
Bu zemin presi varyasyonu, ağır bir halter presine kıyasla sabit gerginlik, en yüksek kasılma anında güçlü bir sıkıştırma ve sıfır eklem sarsıcı etki sağladı.
Ağırlıklı şınav: Kemeri arkama bağladım ve ellerimi kulplarından geçirdim.
Çubuğu andıran kavrama ve bantların sürekli yukarıya doğru çekilmesinin birleşimi, her tekrarın eziyet olduğu anlamına geliyordu.
Kollarımda ve sırtımın alt kısmında ciddi bir baskı hissettim ve göğsüm ve tricepslerim tamamen yanmadan yalnızca on kez dayanabildim.
Mazoşist bir şekilde, eşek tekmelerinin, ters hamlelerin ve ağırlıklı squatların bacak gününden sonra çok titrek yürümeme neden olması hoşuma gitti.
Ayrıca uygulamada gösterilen çok sayıda göğüs ve sırt egzersizi olduğundan, bu bölgeleri spor salonunda yapacağımdan daha sıkı çalıştırdım.
Dört hafta kullandıktan sonra Gymproluxe Band ve Bar seti 2.0Fark edilir bir kas kütlesi kazanmadım ama haftalık spor seanslarımı yarıya indirmeme rağmen hiç kaybetmedim.
Çok hoş karşılanan bir bonus, üst bedenimin daha şekillendirilmiş görünmesi ve daha küçük bir belin görsel yanılsamasını başarılı bir şekilde yaratmasıydı.
Gymproluxe Bar and Band seti incelemesi: karar
Yani, Gymproluxe Bar ve Band seti 2.0 spor salonuna uygun bir alternatif mi?
Cevabım evet, normalde spor salonunda ne yaptığınıza bağlı olarak (eğer varsa) olabilir.
Bu Gymproluxe sistemi, güçlerini geliştirmek isteyen ancak zaman ve maliyet konusunda esnekliğe ihtiyaç duyan kişiler için tasarlanmıştır.
Evde fitnessın yer eksikliği ve ağır, ayarlanabilir direnç eksikliği gibi en büyük sorunlarını tek bir şık, taşınabilir pakette çözer.
Ancak iki önemli uyarı var.
İlk olarak, maksimum 90 kg’lık direnç etkileyici olsa ve diz arkası kirişleri ve kalça kasları gibi büyük kas grupları için iyi bir uyarım sağlasa da, bunun 200 kg’lık deadlift’lerin yerine geçecek değerli bir alternatif olduğunu düşünmeyeceksiniz.
İkincisi, bu sosyal bir deneyim değil ve eğer spor salonunda arkadaşlarla buluşmanın atmosferi ve dostluğundan memnunsanız, bu etkileşimi kaçıracaksınız.
Genel olarak, amacınız uygun bir maliyetle egzersiz yapmaksa veya kısa seanslarda ciddi şekilde antrenman yapmanıza olanak tanıyan kullanışlı bir kit istiyorsanız, Gymproluxe Band ve Bar Seti 2.0 sağlam bir satın almadır.
Daha fazla spor, sağlık ve fitness fırsatları, incelemeler ve satın alma rehberleri için özel bölümümüze göz atın talkSPORT alışveriş merkezi.