Uykudan uyanıkların durumuna geçme şeklimiz düşündüğünüzden daha karmaşıktır. Form ve en önemlisi, uyandığımız an, hemen hissetme şeklimiz üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir.
Uzun zamandır biliyoruz, en azından rem bant var olduğundan, Uyku döngülerde olur. Belki de sezgisel olarak hala uyanık olduğumuz bir uyku aşaması var – bu, belki de yol boyunca bazı hipnotik darbelerle “uykuya daldığımızı” hissedebileceğimiz yer.
Düzovel olarak, sesin sondajını pasajlar, ou “onlar kollar“Bunlardan biri oldukça kolay uyanabilir. Daha sonra Faz III’e geçilir, seviye derin uykuuyanması daha zor.
Gece boyunca bu aşamalardan salınıyoruzher sonbaharda noktalamak ve Remmpeth uykusu patlamasıyla tırmanmak ve birinden daha sık düşünülebilir, kısa bir dalga dönemi.
Bu döngü boyunca beynimiz geçiyor Bazı şaşırtıcı değişiklikler. Beyin dalgalarımız, genellikle rahat olduğumuzda sabit bir alfa salınımı, bir emzik desenine geçin – genellikle “uyku bölgeleri” olarak bilinen ani ve kısa nöral aktivite patlamaları ile ara sıra kesintiye uğrayan bellek oluşumu ve navigasyon ile ilişkili bir ritim.
Son olarak, derin uykuda, beyin dalgalarımız delta dalgaları haline gelecek şekilde yavaşlar ve 0.5 Hz kadar düşük frekanslar ile yavaşlar.
Bütün bunlar biliniyor, sayesinde EEGyani, elektroensefalografiAncak henüz bilinmeyen şey, bu döngüden nasıl uyandığımızdır. Aynı teknik bu yeni soruyu cevaplamak için kullanılabilir mi?
Buna göre IFL Sciencebir İsviçre ekibi bunu düşündü Denemeye değer. “Geleneksel elektroensefalografi […] Doğal bir ortamda ve klinik bozukluklarda uykuyu kaydetmek için standart bir tekniktir ”diye yeni makalelerine işaret ediyorlar – ancak“ Uyanmaya uyku geçişi tam olarak ayrıntılı olarak araştırılmadı ”.
Yazarlar, uyandığında beyinde ne olacağını “büyük ilgi gören” belgeleyin, Mevcut Biyoloji“Sadece bölgesel nöbeti yeniden kurulmanın biliş ve davranışı nasıl etkilediğini daha iyi anlamak değil, aynı zamanda uykusuzluk ve parazonlar da dahil olmak üzere birçok uyku bozukluğu eksik, aşırı veya aniden zamanlanmış uyanışlarla karakterize edildiği için.”
“Bu uyanışların altında yatan mekansal dinamikleri anlamak, tespitlerini iyileştirebilir ve altta yatan nöral substratların belirlenmesine yardımcı olabilir” diyorlar.
Uyanmanın uykuya dalmakla aynı olduğunu düşünebilirsiniz, ancak aksine. Bunun böyle olmadığı ortaya çıkıyor. Rachel Roweçalışmaya katılmayan Boulder’daki Colorado Üniversitesi’nde sinirbilimci, “Uyanma, önden beyine hareket eden düzenli bir aktivasyon dalgası” dedi.
Takımın ulaştığı sonuc buydu 1000 Awakens Analist Mais – Hem spontane hem de bir alarmdan kaynaklanan – Çalışmaya 20 katılımcıHer biri kafa derisinde 256 EEG sensörü ile. Açık olmak gerekirse, birçok sensör var: “Her zamanki yapılandırmalarında, [um EEG] Sadece birkaç elektrot kullanıyor ”diyor belge.
Ama “sürpriz tutarlılık [deste padrão] Tüm uyanışta ”dedi Francesca SiclariHollanda Sinirbilim Enstitüsü’nde araştırmacı ve çalışmanın kıdemli yazarı. Uyanazın uyku yürüyüşü, ön tarafta, yönetici işlevi ve karar verme ile ilişkili bölgelerde başlıyor; Uyarı durumu, arkada görme ile ilişkili bir bölgede sona ererek beynin içinden geriye doğru yayılır.
En azından, normal olan budur. Stephan, soruşturma hakkında yaptığı açıklamada, “Beyin, içinde bulunduğu aşamaya bağlı olarak heyecan belirtilerine farklı tepki veriyor” diye devam etti.
Ve önden arkaya uyanmak? Teknik olarak, bu sadece REM uykusundan uyandığımızda olur – bu, canlı rüyalarla ilişkili, beyin aktivitesi uyanık olduğumuza daha fazla benzer olduğunda olur. Görünüşe göre, aynı zamanda sarsılmamız gereken bir durumdur: REM uykusundan uyandığımızda, “korteks hemen uyanışa benzer hızlı bir aktivite ile yanıt veriyor” diye açıkladı Stephan.
Ton olmayan uyanış, aksine, kademeli süreç – ve uyarı durumu yavaş yavaş “hub”Beyin Merkezi. Bundan sonra önden arka tarafa standart standart başlıyor.
Stephan, bunun nedeni DEM olmayan uykunun işleyişi için kritik öneme sahiptir. “Uykusuzluğunda, heyecan merkezlerini kortekse bağlayan nöronlar, faaliyet durumları ve sessizlik arasında değişiyor-‘biestabilite’ olarak bilinen dinamik.” Dedi. “Bu biestabilite sonucunda, daha hızlı bir aktiviteye gitmeden önce herhangi bir uyarılma uyaranı önce yavaş bir dalgayı tetikler.”
“Buna karşılık, REM uykusu buna sahip değil Biestable Standart”.
Yani, uyanış süreci artık her zamankinden daha fazla ayrıntı ile daha fazla anlaşıldığında, nihayet yataktan sürüklendiğimiz korkunç sabahlara veda edebilir miyiz? Peki… belki, aslında – çünkü, görünüşe göre, nasıl ve ne zaman uyandığımıza bağlı olarak nasıl uyanık hissettiğimizin algılanabilir bir modeli var.
Stephan, “Yavaş dalgaların çok farklı ve zıt davranışlara sahip olabileceği yeni bir görünüm keşfettik.” Dedi. Bazı yavaş dalgalar heyecanın unsurları olarak hareket ediyor – Onlar “Uyan!” In bir parçasıdır. İmza. Bu dalgalar uyanmadan hemen önce gerçekleşirse, uyandıktan sonra o kadar uyarı eğilimindedirler. “
Bununla birlikte, “diğer yavaş dalgalar – uyanmadan önce veya daha sonra devam etmeden önce mevcut olsunlar – bazen günün erken anlarında çok uykulu hissetmemizin sebebidir.”
Bu sadece bir ilk adımdır, ancak ekip sonuçlarının gelecekteki araştırmalarda çeşitli konularda kullanılmasını bekler Uyku bozuklukları.
Daha fazla araştırma ile bulguları, insanlarda uyuşukluğu tahmin etmeye yardımcı olabilir. Uyku apnesi veya uyku ile ilgili nöbetleri kontrol etmek için. Stephan, “Süreci daha iyi anlarsak, uyku bozukluklarında hipereksitasyon belirtilerini daha iyi tanımlayabiliriz.” Dedi.
Genel olarak, “Bu çalışma bir Uyku ve uyanıklık arasındaki beynin yoluna yeni bakış açısı“İnsan bilincinin en temel geçişlerinden birine bir pencere sunmak” ekledi.
