İster şık bir kaportanız, ister tuhaf bir kefaliniz olsun, saçlarınız stil anlayışınız hakkında çok şey ortaya çıkarabilir.
Ancak bilim adamlarına göre paspasınız sağlığınızın da önemli bir göstergesi olabilir.
Bu, ne kadar uyuduğunuzdan doğru diyeti uygulayıp uygulamadığınıza ve hatta kalp krizi geçirme riskinize kadar her şeyi içerir.
Ve eğer saçlarınızı kaybetmeye başlıyorsanız, bunun sorumlusu yalnızca talihsiz genetik olmayabilir.
University College Dublin’den saç ve saç dökülmesi uzmanı Profesör Desmond Tobin, Daily Mail’e şunları söyledi: ”’Kellik” olarak tanımlanan rahatsızlıklara sahip bireylerin çoğunda saç dökülmesinin edinilmiş bir formu vardır, yani bu durumla doğmazlar.’
Aslında, 50 yaşınıza geldiğinizde hala saçlarınızın olup olmaması atalarınızdan çok hormonal dengenizle ilgili olabilir.
Saçınız uzun veya kısa, kuru veya yağlıysa ya da grileşmeye başlıyorsa buklelerinizin durumu genellikle yaşam tarzınıza ve alışkanlıklarınıza dayandırılabilir.
Peki saçlarınız sizin hakkınızda ne söylüyor?
Bilim adamlarına göre ister sağlıklı saçlarınız olsun ister hiç saçınız olmasın, buklelerinizin uzunluğu sağlığınızı anlamanın sırrı olabilir (stok görsel)
Uzun ve sağlıklı saçlar
Saçınız uzun, tatlı ve sağlıklıysa bunun sorumlusu yalnızca şampuanınız değildir.
Saçlarınız vücudunuzun canlı bir uzantısıdır ve sağlıklı saçlar aynı zamanda en iyi durumda olduğunuzun iyi bir işaretidir.
King’s College London’dan danışman dermatolog Dr. Christos Tziotzios, Daily Mail’e şunları söyledi: ‘Saç, esasen ciltte yaşayan hücrelerin ürünüdür; hücre bölünmesini içeren son derece karmaşık bir süreçten geçer; bu, çeşitli büyüme faktörleri ve besinlere dayanır ve bunlardan etkilenebilir ve hormonlardan etkilenir.
‘İyi bir saç, gerekli tüm vitamin ve mikro besin maddelerinin optimal düzeylerini korumak için sağlıklı bir beslenme anlamına gelebilir.’
Ve eğer harika saçlı insanların daha mutlu göründüğünü düşünüyorsanız aslında yanılıyorsunuz.
Dr Tziotzios, sağlıklı saçların aynı zamanda kişinin akut stres yaşamadığının da bir işareti olduğuna dikkat çekiyor.
Ancak saçınızın uzunluğu aslında o kadar da önemli değil.
Cher’in ünlü bukleleri gibi uzun, sağlıklı saçlara sahip olacak kadar şanslıysanız, bu vücudunuzun büyümeyi desteklemek için ihtiyaç duyduğu tüm besinleri aldığının ve aşırı stres yaşamadığınızın bir işaretidir.
İnsan saç derisi günde yaklaşık 0,25 mm oranında uzar ve hemen hemen sabittir, yani sağlıklı insanların saçı aslında daha hızlı büyümez.
İnsanlar arasındaki en büyük fark, kişinin saçının doğal olarak dökülmeden önce ne kadar uzayabileceğini etkileyen saç büyüme süresidir.
Profesör Tobin şunları söylüyor: ‘Bazı kadınlar, büyüme döngüsünü tamamlamadan ve doğal olarak dökülmeden önce yalnızca omuz hizasında saç uzatabilirken, diğerleri saç derisini yere ve ötesine kadar uzatabilir.
‘Bu genetiktir ve aslında kişinin kendi sağlığının bir işareti değildir.’
Saç incelmesi
Saçların kalınlaşması sağlığın bir işareti olabileceği gibi, incelen veya zarar görmüş saçlar da bir şeylerin ters gittiğinin işareti olabilir.
Özellikle saçlarınız dökülmeye başlıyorsa veya saç derinizde incelmeye başlıyorsa, bu bir çeşit besin eksikliğiniz olduğu anlamına gelebilir.
Dr Tziotzios, saç dökülmesinin ‘bakır, çinko, demir veya B vitaminleri gibi besin maddelerindeki yetersizlik ve oksidatif stresten’ kaynaklanabileceğini söylüyor.
Saçlarınız incelmeye başlıyorsa bu, doğru besinlerden yoksun olduğunuzun bir işareti olabilir. Özellikle demir eksikliği saçların incelmesine ve saç dökülmesine neden olabilir (stok görsel)
Çalışmalar demir eksikliğinin saç dökülmesiyle ilişkili en yaygın beslenme sorunu olduğunu göstermektedir.
Demir, vücuttaki dokulara oksijen taşıyan hemoglobin proteininin oluşumunda önemli bir rol oynar.
Hemoglobin üretiminde bir kesinti olduğunda bu, saç köklerine daha az oksijenin gidebileceği anlamına gelir, bu da saçların incelmesine ve sonunda dökülmesine neden olur.
Çalışmalar ayrıca stresin, stres hormonu kortizolün birikmesine yol açarak saç dökülmesi oranını artırdığını da göstermiştir.
Benzer şekilde, uyku yoksunluğunun saç dökülmesini hızlandırdığı da gösterilmiştir; bu nedenle, saçınızın dolu kalmasını istiyorsanız güzellik uykunuzu aldığınızdan emin olun.
Hiç saç yok
Kelliğe yol açan saç dökülmesinin en yaygın biçimleri, doktorların ‘androjen kaynaklı’ dediği, yani seks hormonlarının üretimiyle bağlantılı olduğu durumdur.
Androgenetik alopesi olarak da bilinen erkek tipi kellik, saç dökülmesinin en yaygın nedenidir ve dihidrotestosteron (DHT) adı verilen bir androjen ile ilişkilidir.
Vin Diesel gibi (resimde) hiç saçınız yoksa, bu muhtemelen androgenetik alopesi adı verilen bir duruma neden olan bir hormon dengesizliğine sahip olduğunuzun bir işaretidir. Bu, erkeklerde artan koroner kalp hastalığı riskiyle bağlantılıdır.
Bu hormonlar, özellikle ergenlik döneminde normal cinsel gelişim için önemlidir, ancak DHT aynı zamanda saç büyüme döngüsünün kontrol edilmesine de yardımcı olur.
Vücutta çok fazla DHT birikirse saç folikülleri aşırı uyarılır, bu da saçların incelmesine ve kısalmasına ve sonunda kelliğe yol açar.
Erkek tipi kellik hormon dengesizliğiyle ilişkili olduğundan, kel bir kafaya sahip olmak aynı zamanda belirli sağlık koşulları açısından daha fazla risk altında olduğunuz anlamına da gelebilir.
Saçlarınızı kaybediyorsanız erkeklerde koroner kalp hastalığı ve prostat kanseri, kadınlarda ise polikistik over sendromu riski daha fazla olabilir.
Ancak daha genç yaşlarda birdenbire saçlarınızı kaybetmeye başlıyorsanız bunun nedeni yoğun fizyolojik stres altında olmanız olabilir.
Dr Tziotzios şunları söylüyor: ‘Akut stres, günümüzde otoimmün saç dökülmesinin en yaygın iki türü olan alopesi Areata ve frontal fibrozan alopesi gibi durumlarda otoimmün saç dökülmesini de tetikleyebilir.
‘Dahası, kaygı bazen trikotillomani olarak bilinen bir durumda, takıntılı-kompulsif saç yolma olarak da ortaya çıkabilir.’
Yağlı saç
Yağlı saç, ciltteki özel hücreler tarafından üretilen balmumu benzeri bir bileşik olan sebumun birikmesinden kaynaklanır. Sebum normalde saçlarımızın sağlıklı kalmasını sağlar ancak bir şey vücudumuzun doğal dengesini bozarsa kontrolden çıkabilir (stok görsel)
Aşırı yağlı veya gresli saçlar, ciltteki özel hücreler tarafından salgılanan mum benzeri bir bileşik olan sebumun birikmesinden kaynaklanır.
Normalde bu sebum cildimizin ve saçımızın sağlıklı ve nemli kalmasına yardımcı olur.
Bununla birlikte, bazı koşullar cildin aşırı sebum üretmesine ve yağlı bir birikim oluşturmasına neden olarak pul pul, tahriş olmuş bir saç derisine yol açabilir.
Düzenli yıkamanıza rağmen saçınızın aşırı yağlı olduğunu fark ederseniz, bu altta yatan bir hormonal sorunun işareti olabilir.
Örneğin, hipotiroidizm olarak bilinen bir durum olan az aktif bir tiroid bezi, testosteron üretiminin artmasına neden olur.
Bunun bir sonucu da sebum üretimindeki artıştır ve bu da saçların alışılmadık derecede yağlı olmasına neden olur.
İlginç bir şekilde, yeni araştırmalar yağlı saçların aynı zamanda saç derisi mikrobiyomunun olması gerektiği kadar sağlıklı olmadığının bir işareti olabileceğini göstermeye başlıyor.
Tıpkı bağırsaklarınız gibi başınız da normal, sağlıklı işlevi desteklemeye yardımcı olan çeşitli bakteri ve mantar ekosistemine ev sahipliği yapar.
Aşırı sebum birikimi vakaları, pul pul, tahriş olmuş saç derisine neden olan bir durum olan hiperseboreye yol açabilir (resimde). Bu hipertiroidizm gibi hormonal bir sorunun işareti olabilir
Bu bakteriler sebum üretimini düzenlemeye yardımcı olur ve fazla yağları besleyerek onu parçalayıp saçı temiz tutar.
Bu bakterilerin bozulması veya mikrobiyomun zarar görmesi saçların yağlanmasına yol açabilir.
Gri saç
Gri saç genellikle yaşlanmanın bir işareti olarak görülse de durum böyle değildir.
Aslında bazı kişilerin çok genç yaşlardan itibaren saçlarını kaybetmeye başlaması tamamen normal olabilir.
Profesör Tobin, ‘Bazı popülasyonlarda normal saç beyazlaması 20’li yaşların başlarında başlayabilir’ diyor.
‘Avrupalı coğrafi kökenli insanlarda bunun mutlaka erken olduğu düşünülmemelidir.’
Ancak saçlarınız genç yaşta aniden beyazlamaya başlarsa bunun nedeni, saça rengini veren kimyasal olan melanin oluşumunu engelleyen bir durumunuz olması olabilir.
Siz de Chris Pine (resimdeki) gibi, 50 yaşına yaklaştığınızda saçlarınızın rengi solmaya başlıyorsa, bu mutlaka bir sağlık sorunu belirtisi değildir. Bununla birlikte, zayıf beslenme ve aşırı sigara kullanımı nedeniyle saçların rengi erkenden ortaya çıkabilir.
Dr Tziotzios şunları söylüyor: ‘Melanin, melanositler olarak bilinen özel hücreler tarafından üretiliyor ve melanozomlar olarak bilinen küçük organellerde depolanıyor.
‘Saç renginin erken veya erken kaybı, bu süreçteki herhangi bir adımı etkileyen çeşitli hastalık durumlarının işareti olabilir.’
Bunlar, pigmentasyon kaybına yol açan vitiligo gibi otoimmün koşulları veya bakır, çinko ve demir gibi besin maddelerindeki eksiklikleri içerebilir.
Ancak ani beyazlamanın en yaygın nedenlerinden biri sigara içmektir.
Sigara içenler, sigara içmeyenlere göre erken yaşta beyazlamaya daha yatkındır ve sigara içtikçe beyazlama riski artar.
Yani sigara içiyorsanız ve saç renginiz dökülmeye başladıysa bunun sorumlusu sigara olabilir.
Hasarlı saç
Saçlarınız dökülmüyor olsa bile kendinizi kırık uçlarla veya kırık saç telleriyle mücadele ederken bulabilirsiniz.
Hasarlı saçlar ve kırık uçlar kirliliğe, özellikle de petrol, kömür ve hatta tütün gibi organik bileşiklerin yanmasından kaynaklanan kirliliğe yüksek düzeyde maruz kalmaktan kaynaklanabilir (stok görsel)
Saçlarınızda belirgin bir hasar varsa, bu muhtemelen çevrenizde saç tellerine veya köklerine zarar veren bir şeyin olduğunun işaretidir.
Olası nedenlerden biri, yüksek düzeyde kirliliğe maruz kalmanızdır.
Kömür veya yağın yakılmasıyla oluşan organik bileşikler saçı çevreden kirletebilir.
Bu bileşikler UV ışığına maruz kaldıklarında saç tellerindeki DNA’yı, proteinleri ve hücre zarlarını bozan kimyasal bir süreç başlatırlar.
Zamanla bu durum saçların hasar görmesine ve hatta ağarmasına neden olabilir.
Saç hasarının bir diğer yaygın nedeni ise özellikle klorlu havuzlarda yüzmektir.
Klor saça derinlemesine nüfuz ederek saça güç veren keratini parçalar.
Aynı zamanda, tekrar tekrar suya maruz kalmak, saçı mekanik olarak parçalayan ve hasara yol açan stres ve sürtünme yaratır.