Meraklı bir yanıt veren karışımı: tuvalette sosyal ağlara göz atanlar veya sosyal ağların ne olduğunu bile bilmeyenler.
Bunu gösteren çok sayıda çalışma var günün birçok saatini ekran karşısında geçirmek (cep telefonu, bilgisayar, tablet veya televizyon esas olarak) çeşitli sorunlara neden olabilir.
Bu etkiler, özellikle az mola, yetersiz ışık, kötü duruş ve gece kullanımı olduğunda birikme eğilimindedir.
En sık görülen dezavantajlar: uyku ve yorgunluk, görme sorunları ve göz rahatsızlığı, duruş ve kas ağrısı, hareketsiz yaşam tarzı, dikkatsizlik, sağlık ve ruh sağlığı veya beslenme sorunları, stres ve kaygı, zarar görmüş ilişkiler veya elbette, özellikle sosyal ağların ve oyunların kompulsif kullanımı.
Her ne kadar yakın zamanda vurgulandığı gibi Para kontrolüekran süresinden daha önemli olacak kullanım kalıpları. Yani sadece ne kadar süre izlediğiniz değil, ekranda ne gördüğünüzü değerlendirmek de çok önemli.
Ama zamanı biliyor muyuz?
Ekran zamanına dönersek, Muhafız ilginç bir gözlemde bulundu: birkaç kişiye doğrudan şu soruyu sordu: Günde ekran karşısında ne kadar vakit geçirdiklerini tahmin edebilir misiniz?.
Ve ilginç bir yanıt veren karışımı vardı: Tuvalette bile sosyal ağlara göz atanlar ya da sosyal ağların ne olduğunu bile bilmeyenler.
Dayeon’la başlayalım. O var 16 yaşında. Ancak yüz yüze bir toplantı sırasında arkadaşlarının cep telefonlarına yapışık kalması onu üzüyor. Ayrıca günde 1 saatten fazla cep telefonunuzun önünde vakit geçirmeyin; ortalama arasındadır Günlük 30 ve 60 dakika. Bilgisayarı yalnızca okul işleri için kullanıyor. Televizyon izlemiyor.
Şimdi yaşla ilgili diğer uç nokta: Shere, 85 yılher zaman sıkışıp kalıyor WhatsApp – biliyorsunuz, çok fazla “çöp” görüyorsunuz. Kuru üzüm günde 3 saat cep telefonundatelevizyonda 2 saat. Bilgisayarda hiçbir şey yok.
Kiliseyle bağlantılı olan Pippa, burada oldukça mevcut. TikTok. Ama, 29 yılyayınlarına yapılan yorumları bile okumamaya karar verdi. Ve arkadaşlarıyla ve ailesiyle birlikteyken cep telefonunu görmezden geliyor çünkü “tüm dikkatini insanlara vermemek kabalıktır”. Öyle olsa bile ulaşır günde 4 saat cep telefonunda, bilgisayarda 3 saat 10 dakika ve televizyonda 1 saat; ayrıca tüm diziyi aynı anda izlediğinizde birkaç ekstra.
İspanyol Paula, 40 yılher zaman oynamak. Çünkü beyniniz için iyi olduğunu ve “huzur” getirdiğini iddia ediyor. günde 4 saat cep telefonunda artı 1 saat televizyonda. Bilgisayar kullanmaz.
Şuna: 43 yılBarnaby, aşırı ekran kullanımının sağlığına zararlı hale geldiğini fark etti ve bu nedenle cep telefonundan kurtuldum. Ancak teknoloji dünyasında bir CEO’dur: Günde 5 saatten 6 saate kadar bilgisayar yok1 saat 30’u cep telefonunda geçirmek. Sıfır televizyon.
Katrina, 31 yılöyle sosyal medya yöneticisi. Evet, uyandığı andan itibaren sürekli cep telefonuyla ilgileniyor. Günün sonunda: “Beynim yanıyor ve kendimi bitkin hissediyorum.” 2 saat televizyonda, 8 saat bilgisayarda ve… Günde 12 saat cep telefonunuzda.