Dramatik değişiklikler yerine küçük, tutarlı değişiklikler yoluyla sürekli iyileştirmeye odaklanan Japon felsefesi, insanların kişisel gelişime ve yaşam tarzı değişikliklerine yaklaşımlarını değiştiriyor.
radikal dönüşümlerden farklı olarak çoğu zaman tükenmişliğe yol açar ve başarısızlık, atalardan kalma kavram Kaizen küçük, kademeli ayarlamaların günlük yaşamlarımızda kalıcı, sürdürülebilir dönüşüm yaratabileceğini öğretiyor.
Japonca “Kaizen” terimi şu şekilde çevrilebilir:iyi değişiklik” ve bir iş geliştirme teorisi olarak ortaya çıktı Savaş sonrası JaponyaÜlkenin kendini yeniden inşa etmeye çalıştığı bir dönemde.
Konsept şuydu: Kuzey Amerikalı iş liderleri tarafından tanıtıldı O zamanlar Japon ekonomisini canlandırmakla görevliydi ve 1950’lerde Toyota gibi şirketler tarafından hızla benimsendi.
Temel prensip şuydu: basit ama devrim niteliğinde: Kapsamlı dönüşümler uygulamak yerine, çok küçük adımlarla (bir seferde sürecin yalnızca %1’i kadar) iyileştirmeler yapılmalıdır. Bu artan yaklaşım, şirketlerin ilerlemeyi daha yakından takip etmelerine ve uzun vadeli başarı şanslarını artırmalarına olanak sağladı.
Kaizen iş dünyasında başlamış olsa da uygulamaları fabrikaların çok ötesine yayıldı. Şu anda felsefe sağlık, kişisel gelişim, spor ve günlük yaşamın yönetiminde benimsenmektedir.
Birkaç NFL ve NBA takımı, bazen “” olarak adlandırılan bu tür artan değişime atfedilmiştir.marjinal kazançlar“rekabet başarınızda temel bir rol oynar.
O Kaizen’in psikolojik temeli özellikle ikna edicidir. Alışkanlık değiştirme uzmanları, mümkün olan en küçük adımlarla başlamanın işe yaradığını ortaya çıkardı Beynin değişime karşı doğal direncini atlatın.
Radikal yaşam tarzı dönüşümlerine giriştiğimizde zihnimiz sıklıkla ani karışıklığa karşı isyanlaryeni alışkanlıkların terk edilmesine yol açar.
Ancak değişiklikler o kadar küçük ki neredeyse önemsiz görünüyor Psikolojik savunmalarımız tarafından fark edilmeden kalmayı başararak yeni davranışların yavaş yavaş kök salmasına izin verirler.
Bir Kaizen’in en büyük erdemlerinden erişilebilirliğidir. Herhangi bir finansal yatırım, özel ekipman veya uzun bir zaman taahhüdü gerektirmez.
Felsefe aslında zihinseldir, sadece davranışsal değişim hakkında düşünme şeklimizde bir değişiklik gerektiriyor. Bu “demokratik” doğa onu herkesin kullanımına açıkKoşullarınız veya kaynaklarınız ne olursa olsun.
İngiliz danışman, kaizeni günlük yaşamda uygulamanın basit bir süreç izlediğini açıklıyor Sarah HarveyBirkaç yıl Tokyo’da yaşayan , bir makalesinde Büyük Düşün.
Öncelikle gerekli İyileştirilmesi gereken bir alanı belirlemek – sağlık, ilişkiler, iş-yaşam dengesi veya kişisel alışkanlıklar olsun.
Daha sonra, mümkün olan en küçük başlangıç adımını belirleyin bu değişime doğru. Örneğin, cep telefonlarını yatak odasından tamamen çıkarmak yerine, sadece hemen ulaşamayacağı bir yere koyun. Bu küçük ayarlama genellikle doğal olarak gece cep telefonu kullanımını azaltır ve sonuçta istenirse tamamen çıkarılmasını kolaylaştırır.
Kaizen yönteminde çok önemlidir. ilerlemeyi takip etmek: Telefonunuzda, değişiklikleri ve etkilerini belgeleyen, somut başarı kanıtı sağlayan ve daha fazla iyileştirmeyi motive eden bir günlük veya notlar tutun.
Ayrıca Makul hedefler belirleyin ve sorumluluk yaratınBelki hedeflerinizi arkadaşlarınızla veya ailenizle paylaşmak ivmeyi koruma olasılığını artırır.
Son olarak, ilk değişikliklerin başarılı olduğu kanıtlandığında, ne yapılacağına karar verilir. sonraki küçük adımbir sonraki iyileştirmelerinizi yavaş yavaş halihazırda elde ettiğiniz başarıların üzerine inşa edin.
Felsefe de kendini ortaya koyuyor zor zamanlarda değerliCOVID-19 tecritleri ve ebeveynliğin zorlu ilk ayları da dahil.
Normal rutinler bozulduğunda Kaizen, zorlayıcı koşulları yönetilebilir parçalara ayırarak yönetmek için bir çerçeve sağlar. Bazen, sadece günlük yürüyüşe çıkın temiz havanın ve hareketin değerini pekiştiren önemli bir başarı haline geliyor.
Kaizen’in temel dersi şudur: başarı başarıyı doğurur. Küçük zaferler tutarlı bir şekilde tekrarlandığında sessizce önemli dönüşümlere dönüşür.
Bu felsefeyi benimseyerek dramatik başarısız çözümlerin döngüsünden kurtulabilir ve bunun yerine yaşamlarımızı gerçekten iyileştiren sürdürülebilir, kalıcı değişiklikler inşa edebiliriz. her seferinde küçük bir adımdiye bitiriyor Sarah Harvey.