ZAP // Prasert Taosiri / Pixabay; Ham piksel
Dişlerinizi yeni fırçaladınız, kendinizi naneli ve yatmaya hazır hissediyorsunuz. Bir yudum su alırsınız ama su soğuktur ve sonraki nefesiniz serin ve canlandırıcıdır.
Diş macunu ağzınıza ne yaptı? Peki bu, gerçekten ihtiyacınız olduğunda kendinizi daha serin hissetmenize yardımcı olacak bir numara olabilir mi?
O ampulNane bitkilerinden elde edilen doğal bir bileşiktir. diş macununda soğukluk hissi yaratan madde.
göre Bilim Uyarısımentol aktive olur TRPM8 reseptörleri Soğuk hissinden sorumlu olan aynı reseptörler olan ağızdaki sinir uçları üzerinde. Bunun gibi, Mentol aslında beyninizi kandırırTıpkı biberin beyninizi sıcak hissetmesi için kandırdığı gibi, kendinizi üşütüyor.
Yap TRPM8 reseptörlerine bağlanma ve şeklini değiştirerek kalsiyumun girmesine izin verir ve beyne bir sinyal tetikler, bu da soğukluk hissi olarak yorumlanır.
Ağzınızda mentol bulunan su içtiğinizde veya havayı soluduğunuzda, mentol ağzınıza yayılır ve daha fazla reseptör aktive olur. etkisini artırıyor.
Reseptörler artık açıktır ve soğuğu hissetmeye hazırdır; dolayısıyla biraz soğuk olan herhangi bir sıvı veya hava, gerçekte olduğundan daha soğuk hissedecektir.
Şirketler mentolün bu etkisini şu amaçlarla kullanıyor: lezzete başka bir boyut yaratın ve ürünlerinizin verdiği his.
Mentol diş macununa ve sakıza eklenir ve “Temizlik”i ifade eden ferahlatıcı hisve solunum yollarının temiz olduğu hissini yaratmak için öksürük pastilleri.
Mentol fiziksel olarak tıkanıklığa neden olmaz – sadece solunum yollarındaki hassasiyeti ve tazelik hissini arttırır, bu da sanki daha fazla hava geçiyormuş gibi hissettirir.
Mentol ayrıca cildi yenileyebilir aynı reseptörler aracılığıyla Bu nedenle mentol, aşağıdakiler için tasarlanmış topikal kremlere yaygın olarak eklenir: ağrı kesici.
Mentolün serinlik hissi aynı zamanda “tahrişi önleyiciMentolün ciltteki ağrı reseptörlerini aktive ederek tahrişe neden olduğu ve daha sonra bunları duyarsızlaştırarak altta yatan ağrıyı azaltabildiği yer.
Mentolün serinletici etkisi bile olabilir egzersiz ve spor için faydalıdır.
Bir çalışmada yayınlandı HAYIR İnsan Kinetiği Günlükleri, Christopher StevensSouthern Cross Üniversitesi Spor ve Egzersiz Bilimi Doçentlerinden Doçent ve meslektaşları, mentollü gargaranın koşucuların ısı hissini azalttığını ve 33°C sıcaklıktaki üç millik bir yarışta daha hızlı koşmalarına olanak sağladığını buldu.
İlginçtir ki, mentollü gargara, bir içki içmekten daha etkiliydi. sulu içkiBu, fiziksel olarak vücut ısısını düşürdü ancak koşucuların daha serin hissetmesine veya daha hızlı koşmasına neden olmadı.
Böylece, Isı hissi gerçek sıcaklıktan daha önemli olabilir – en azından koşu performansı açısından.
Avustralya Spor Enstitüsü, B grubu spor takviyesi olarak mentol“belirli popülasyonlarda veya durumlarda dikkate alınmayı hak eden, ortaya çıkan ve/veya karışık bilimsel desteğe sahip olduğu” anlamına gelir.
Araştırma artık mentol eklenmesine odaklandı. enerji jelleri.
Araştırmacılar, enerji jellerini farklı konsantrasyonlarda mentol ile test ederek Ferahlatıcı etkiyi en üst düzeye çıkarmak için ideal miktarBu da mentolün egzersiz ve spor sırasında daha erişilebilir olmasını sağlayabilir.
Mentolün sporda kullanımı tartışmalıdır çünkü sıcakta egzersiz yaparken kişinin daha serin hissetmesine ve termal sınırlarını aşmasına neden olabilir.
Teorik olarak bu olabilir aşırı ısınma riskini artırın ve fiziksel efordan kaynaklanan ısı hastalıkları – kas kramplarından ısı bitkinliğine ve ciddi vakalarda yaşamı tehdit eden sıcak çarpmasına kadar çeşitli durumlar.
Ancak bu bugüne kadar yayınlanmış araştırmalarda bir sorun olmamıştır. Uluslararası bir fikir birliği beyanı, mentol takviyelerinin kurallara göre hazırlandığında ve uygulandığında güvenli olduğu ve adil olmayan bir avantaj sağlamadığı veya sporun ruhunu ihlal etmediği sonucuna varmıştır.
Bu nedenle mentol şu anda sporda yasaklı bir madde değildir.
Ürünlerde mentol kullanılması muhtemel gelecekte daha da yaygınlaşacak.
Bir dahaki sefere bir yiyecek, içecek veya kremada beklenmedik bir tazelik hissi hissettiğinizde, içindekiler listesi size fark yaratanın mentol olup olmadığını söyleyecektir.