Üşümek bizi hasta etmez. Uzun zamandır yayılan bir efsanedir. Peki neden hastalıklar kışın daha sık görülür?
Zamanın bizi hasta ettiğini duyarak büyüdük. Palto olmadan dışarı çıkmak, soğuk hava solumak, soğuk bir odada uyumak, yağmur veya kar yağması ya da sadece üşümek soğuk algınlığı veya gribin nedenleri olarak gösteriliyor.
Bu inanç birçok insan için doğrudur çünkü hastalık sıklıkla soğuğa maruz kaldıktan sonra ortaya çıkar.
Ancak modern araştırmalar gösteriyor ki Soğuk hava ile hastalık arasındaki bağlantı, soğuğun doğrudan hastalığa neden olduğu fikrinden daha karmaşıktır.
Gerçek şu ki Soğuk sıcaklıklar tek başına enfeksiyonlara neden olmaz.
Bunun yerine biyolojik, çevresel ve sosyal faktörlerin bir kombinasyonunu etkilerler. insanları daha savunmasız hale getirmek özellikle kış aylarında solunum yolu hastalıklarına neden olur.
Gibi Soğuk algınlığı ve gribin nedeni soğuk hava değil virüslerdir.
Soğuk algınlığına neden olan rinovirüsler ve grip virüsleri gibi virüsler, dış sıcaklıktan bağımsız olarak kişiden kişiye solunum damlacıkları veya fiziksel temas yoluyla yayılır. Bununla birlikte, dünyanın birçok yerinde soğuk mevsimlerde solunum yolu enfeksiyonları oranları istikrarlı bir şekilde artıyor; bu, küresel olarak gözlemlenen bir model.
Bu mevsimsel düzen kısmen şunlardan kaynaklanmaktadır: Soğuk sıcaklıklar ve düşük nem ortamdaki virüsleri nasıl etkiler?.
Araştırmalar, grip virüsleri ve koronavirüsler de dahil olmak üzere birçok solunum yolu virüsünün, Soğuk ve kuru koşullarda daha uzun süre hayatta kalır ve uzun süre bulaşıcı kalır.
Kuru hava ayrıca insanlar nefes alırken, konuşurken, öksürürken veya hapşırırken salınan küçük damlacıkların hızla buharlaşmasına neden olur. Bu, havada daha uzun süre asılı kalan daha küçük parçacıklar oluşturur ve başkalarının bunları soluma olasılığını artırır. Sonuç olarak, Soğuk ve kuru hava, virüslerin çevrede kalmasına yardımcı olur ve başka birinin solunum sistemine ulaşma şansını artırır..
O Soğuk hava aynı zamanda vücudun kendisini enfeksiyonlara karşı nasıl savunduğunu da etkiler. Soğuk havayı solumak burun ve solunum yollarının içindeki sıcaklığı düşürür, bu da tetiklenebilir. damar daralması. Vazokonstriksiyon, kan damarlarının daralması anlamına gelir; dokulara kan akışını azaltır.
Burun ve solunum yollarının astarında kan akışındaki bu azalma yerel bağışıklık tepkilerini zayıflatabilir normalde virüslerin enfeksiyona neden olmadan önce tespit edilmesine ve ortadan kaldırılmasına yardımcı olur.
Soğuğa maruz kalmak ve soğukla ilişkili stres, özellikle hassas solunum sistemine sahip kişilerde normal hava yolu fonksiyonunu da etkileyebilir. Birlikte, Bu etkiler vücudun burun ve boğazdaki ilk savunma hattını baskılayabilir..
Yani soğuk hava virüs oluşturmaz ama maruziyet meydana geldikten sonra virüslerin tutunmasını kolaylaştırabilir.
Gibi İnsan davranışlarında ve ortamlarda mevsimsel değişiklikler İç mekanlar da önemli bir rol oynamaktadır.
Soğuk hava, insanları kapalı mekanlarda daha fazla zaman geçirmeye, genellikle başkalarıyla yakın temas halinde olmaya teşvik eder. Aşırı kalabalık ve yetersiz havalandırılan alanlar, virüs içeren damlacıkların havada birikmesine neden olarak kişiden kişiye bulaşma olasılığını artırır.
Kış aylarında güneş ışığına daha az maruz kalmak, ciltte daha düşük D vitamini üretimi. D vitamini bağışıklık fonksiyonunun düzenlenmesinde rol oynar ve düşük seviyeler, daha zayıf bağışıklık tepkileriyle ilişkilidir. İç mekan ısıtması konfor için gerekli olmasına rağmen havayı kurutur.
O Kuru hava burnunuzun ve boğazınızın iç yüzeyini kurutabilirmukusun etkinliğini azaltır. Mukus normalde virüsleri yakalar ve solunum yollarından uzaklaştırılmasına yardımcı olur. mukosiliyer temizleme. Bu sistem tehlikeye girdiğinde virüslerin hücrelere bulaşması daha kolay olur.
Soğuk hava, astım veya alerjik rinit gibi önceden mevcut solunum yolu hastalıkları olan kişiler için özellikle zorlayıcı olabilir. Epidemiyolojik çalışmalar şunu gösteriyor: Soğuk koşullar bu kişilerde semptomları kötüleştirebilir ve fonksiyonel sınırlamayı artırabilir.. Bu, ortaya çıktığında solunum yolu enfeksiyonlarının etkilerini yoğunlaştırabilir.
Birlikte ele alındığında, kanıtlar soğuk havanın neleri yapıp neleri yapmadığına dair net bir tablo çiziyor.
Kanıtların desteklemediği şey, montsuz dışarı çıkmak gibi basit bir üşümenin doğrudan soğuk algınlığına veya gribe neden olduğu fikridir. Bunun yerine, soğuk hava bir risk artırıcı görevi görüyor. Virüslerin hayatta kalmasına, yayılmasına ve vücudun savunmasını aşmasına yardımcı olan koşulları yaratır.