Az önce dişlerini fırçaladın. Serin hissedin. Sudan bir yudum alıyor ama hava soğuk. Bir sonraki nefesiniz de taze bir tada sahiptir. Sonuçta diş macunu ağzınıza ne yaptı? Gerçekten ihtiyacınız olduğunda kendinizi daha serin hissetmenize yardımcı olacak bir numara olabilir mi?
O ampulNane bitkilerinden elde edilen doğal bir bileşik olan diş macununda soğukluk hissi yaratan maddedir.
Mentol, ağızdaki sinir uçlarında bulunan ve soğuğu tespit etmekten sorumlu olan TRPM8 reseptörlerini aktive eder. Böylece mentol aslında beyninizi kandırarak üşümesini sağlar.
Bunu TRPM8 reseptörlerine bağlanarak ve onların şeklini değiştirerek, kalsiyumun girmesine ve beyne bir soğukluk hissi olarak yorumlanan bir sinyali tetiklemesine izin vererek yapar.
Ağzınızda mentol varken su içtiğinizde veya havayı soluduğunuzda mentol her yere yayılır ve daha fazla reseptör aktive edilerek etkisi artar. Reseptörler açıktır ve soğuğu hissetmeye hazırdır, dolayısıyla Biraz bile soğuk olan herhangi bir sıvı veya hava, gerçekte olduğundan daha da soğuk hissedilecektir..
Neden bu kadar çok üründe mentol var?
Şirketler, mentolün bu etkisini, ürünlerinin tadında ve hissinde başka bir boyut yaratmak için kullanıyor.
Mentol diş macununa ve sakıza eklenir ve “Temizliğin” sinyalini veren serin, ferahlatıcı hisve solunum yollarının açık olduğu hissini yaratmak için öksürük pastilleri.
O Mentol fiziksel olarak tıkanıklığa neden olmaz — yalnızca solunum yollarındaki hassasiyeti ve tazelik hissini artırır, bu da sanki daha fazla hava geçiyormuş gibi görünmesini sağlar.
Mentol aynı reseptörler aracılığıyla cildi de soğutabilir. Ağrıyı hafifletmek için tasarlanmış topikal kremlere sıklıkla eklenmesinin nedeni budur.
Mentolün serinlik hissi aynı zamanda bir “tahrişi önleyici”hangi mentolde ciltteki ağrı reseptörlerini aktive ederek tahrişe neden olur ve sonra onları duyarsızlaştırır, bu da altta yatan ağrıyı azaltabilir.
Çalışmalar, topikal mentolün kas ağrısı, kanser tedavilerine bağlı nöropatik ağrı ve migrenden kaynaklanan ağrı için etkili bir tedavi olabileceğini göstermiştir.
Spor takviyesi olarak mentol
Mentolün serinletici etkisi egzersiz ve spor için bile faydalı olabilir.
Bir çalışmada, yayınlandı 2015 yılında Sporda Tıp ve Bilim ve araştırmacılar tarafından bir makalede detaylandırılmıştır. Konuşma33°C’de beş kilometrelik bir zaman denemesinde, mentollü gargaranın koşucuların ısı hissini azalttığı ve daha hızlı koşmalarına olanak tanıdığı bulundu.
İlginçtir ki, mentollü gargara, fiziksel olarak vücut ısısını düşüren ancak koşucuların daha serin hissetmesine veya daha hızlı koşmasına neden olmayan sulu kar içmekten daha etkiliydi.
Yani ne kadar sıcak hissettiğiniz, ne kadar sıcak olduğunuzdan daha önemli olabilir; en azından koşu performansı açısından.
Avustralya Spor Enstitüsü, mentol’ü B grubu spor takviyesi olarak sınıflandırmıştır; bu, “belirli popülasyonlarda veya durumlarda dikkate alınmayı hak eden, ortaya çıkan ve/veya karma bilimsel destek”.
Araştırmalar artık enerji jellerine mentol eklemeye odaklandı.
Sayı çalışmak Daha yakın bir zamanda (2020’den itibaren), aynı ekip, tazeleyici etkiyi en üst düzeye çıkarmak için ideal miktarı belirlemek amacıyla enerji jellerini farklı mentol konsantrasyonlarıyla test etti. Amaç, mentolün egzersiz ve spor sırasında daha erişilebilir olmasını sağlamaktır.
Mentolün sporda kullanımı tartışmalıdır çünkü sıcakta egzersiz yaparken kişinin daha serin hissetmesine ve termal sınırlarının ötesine geçmesine olanak sağlayabilir. Teorik olarak bu, aşırı ısınma ve ısı eforuna bağlı hastalık riskini artırabilir; kas kramplarından ısı bitkinliğine ve potansiyel olarak ölümcül olan sıcak çarpmasına kadar uzanan bir dizi durum.
Ancak bugüne kadar yayınlanan araştırmalarda bu bir sorun teşkil etmemiştir. Uluslararası bir fikir birliği beyanı, mentol takviyelerinin kurallara uygun olarak hazırlandığında ve kullanıldığında güvenli olduğu ve adil olmayan bir avantaj sağlamadığı veya sporun ruhunu ihlal etmediği sonucuna varmıştır.
Gelecekte ürünlerde mentol kullanımının daha da yaygınlaşması muhtemeldir.
Bir dahaki sefere bir yiyecek, içecek veya kremadan beklenmedik bir tazelik hissi duyduğunuzda, içindekiler listesi size bunun mentolün size oyun oynayıp oynamadığını söyleyecektir.