26’ya Uygun Olun
Bu makale, yazarlarımızın üstlendikleri sağlıklı yaşam ve fitness zorlukları ve deneyimleri ile önümüzdeki yılı şekillendirecek deneyimler hakkında konuştuğu ’26 İçin Fit Olun serimizin bir parçasıdır. Yapabilirsiniz serideki tüm makaleleri okuyun Burada.
Tamam, kabul ediyorum, Japonların yürüme çılgınlığı ilk patladığında biraz gerideydim. Ama ben tüm bu abartılı reklamın neyle ilgili olduğunu görmek için bir trenddeki çılgınlığın dinmesini beklemeyi seven türden bir insanım.
Fitness trendi kasabasında konuşulmasının üzerinden çok geçmeden, hâlâ çoğunlukla okul ayakkabılarıyla ilişkilendirdiğim bir İngiliz markası olan Clarks, bir ‘performans yürüyüş ayakkabısı’ olan Pace’i piyasaya sürmeye karar verdi.
Pace’in gelişiyle birlikte, bu Japon yürüyüşünü denemek için mükemmel bir fırsat olduğunu düşündüm. Bunu yapmanın, biraz süt almak için mağazalara gitmekten daha fazlası için hazırlanmış olduğu varsayılan bir ayakkabıdan daha iyi bir yolu var mı? Performans yürüyüş ekipmanı (ve Clarks Pace) 2026’nın en büyük fitness trendi olabilir mi? Hadi öğrenelim.
Performans yürüyüş ayakkabısını oluşturan nedir?
Koşu yapan bir gazeteci olarak, yürüyüşe çıktığımda en yakındaki, en rahat, karbon plakasız koşu ayakkabısını alma eğilimindeyim (ve incelemelerimden bazılarına bizim sayfamızdan göz atabilirsiniz). en iyi koşu ayakkabıları satın alma rehberi) kaymak için. Genelde işi yapıyor gibi görünüyorlar. Clarks’a göre bu iş için daha donanımlı bir şeyler giymeliyim.
Clarks’ın Global Ürün Müdürü Dawn Porto, fitness için yürüyen yürüyüşçülerin koşu için tasarlanmış koşu ayakkabıları giydiğini ve “vücutlarının gerçekte nasıl hareket ettiği konusunda doğru desteği alamadıklarını” söylüyor.
Pace’in, belirli yürüyüş hareketlerine yönelik destek sunarak fitness yürüyüşünde mükemmel arkadaşınız olmak istediği yer burasıdır. Clarks, daha uzun süre yürümenize yardımcı olmak için bilimsel olarak tasarlandığını iddia ediyor.
Peki bunu ayakkabının içinde sağlayan şey aslında nedir? İlk olarak ayakkabının ortasında çift yoğunluklu EVA bazlı C360 köpük tabakası bulunur. Bu yastıklama, Clarks’ın Infinity enerji kapsülleri dediği şeyle birleştirilmiştir. Bunlar darbeye karşı koruma sağlar ve hareket ettiğinizde sağlam bir temel sağlar. Bu kapsüller aynı zamanda sizi ileri itmek için sıkışır ve geri döner.
Diğer özellikler arasında ayakkabının arka kısmında stabiliteyi artıran bir topuk klipsi ve çeşitli arazilerde güçlü kavrama ve çekiş gücü sağlayan kauçuk dış taban yer alır. Clarks ayrıca, kutudan çıkar çıkmaz güçlü bir konforla, büyük bir yürüyüş mesafesi kat etmeye başlamak için herhangi bir alıştırma dönemine gerek olmadığını iddia ediyor.
Bu gelişim süreci açısından Clarks, ön ayağa daha fazla odaklanarak yürümenin koşmaya göre topukta daha az yastıklama gerektirdiği sonucuna vardı. Bir koşucunun yürüyüşünden ziyade bir yürüyüşçünün yürüyüşüne daha iyi uyum sağlamak için çoğu koşu ayakkabısından topuktan buruna daha düşük bir düşüş tercih edildi. Ayakkabı aynı zamanda daha geniştir, bu da ayağın daha iyi genişlemesine ve daha yavaş bir yürüyüşe uyum sağlamasına olanak tanır. Bu, daha dinamik hareketler için daha güvenli bir uyumun gerekli olduğu tipik bir koşu ayakkabısıyla karşılaştırıldığında.
‘Japon yürüyüşü’ antrenmanı
Bahsedildiği gibi, ilk kez Japon Yürüyüşünü denerken Pace’i kullanmaya karar verdim. Bu, üç dakikalık patlamalar gibi kısa süreler boyunca yürüme hızlarının yoğunluğunu değiştirdiğiniz aralıklı yürüyüşü içerir. Bunu ne kadar süre yapacağınız tamamen size bağlıdır, ancak ‘standart’ öneri, tüm fiziksel ve zihinsel faydalardan yararlanmak için bunu en az 30 dakika yapmanızdır. Ayrıca burada daha ayrıntılı olarak özetlenmiştir: Fitness için yürümenin 7 yoluçalışmamızın bir parçası olarak yayınladığımız 26’ya Uygun Olun seri. İlerlememi şu şekilde ölçtüm: Garmin izle (ve listemize göz atabilirsin) en iyi Garmin saatleri burada, çünkü ) sayesinde bu tür bir antrenman için mükemmeller.
Geçen ay, uzun yürüyüşler ve ayak işleri için rahat Brooks Ghost 17 veya New Balance Rebel V5 ayakkabımı Clarks Pace ile değiştirdim. Ayakkabılar nasıldı? Clarks Pace’de geçirdiğim zamanı ‘ilginç’ olarak tanımlarım.
Kesimden başlayarak, ayaklarınızın ortasına ve topuğun çevresine tam oturan, esnek, ağırlıklı olarak örgü bir üst kısım elde edersiniz. Ön tarafta oldukça geniş bir ayak parmağı kutusu var ve özellikle ayak parmaklarının üstünde iyi bir ses seviyesi var. Genellikle normal ayakkabılarda ve çoğu koşu ayakkabısında tercih ettiğim İngiltere 8 numarayı giymeyi dar veya sıkışık bulmadım.
Bağcıklar neyse ki oldukça standart olanlardır, iyi bir dilin üzerine otururlar, ancak ayağın üst kısmında rahatça duran aşırı cömert olmayan dolgular sunarlar. Yürüyüşlerde kullandığım birçok koşu ayakkabısının aksine topuk yakasındaki dolgu beklediğimden çok daha ince. Kesinlikle diğer yürüyüş ayakkabılarının çoğundan farklı bir his sunuyor, ancak minimal topuk yakalı birçok ayakkabıyla koştuğu için hareket halindeyken herhangi bir soruna neden olmadı.
Topuk bölgesinin biraz daha gerisinde ayakkabının sertleşerek destek sağladığını ve ayaklarınızın yerinde kilitli kalmasına yardımcı olduğunu göreceksiniz. Bu, onları bütün gün açık tutmayı planladığınızda idealdir.
Orta taban aynı köpüğün iki farklı katmanından oluşur. İç tabanın altında yer alan Pebax tabanlı olup, alttakine göre gözle görülür derecede daha yumuşaktır. Ayakkabının ortasından ön kısmına kadar uzanır. İkinci katman köpük daha sıkıdır ve topuğun arkasından başlayarak daha yumuşak olan köpükle daha ön tarafta birleşir.
Hızın sizi ileriye doğru ittiğine dair vaat edilen his, o daha hızlı yürüyüş aralıklarında fark ettiğim bir şeydi. Parçalı dış taban da dahil olmak üzere ayakkabının geometrisi, daha esintili yürüyüş adımlarında biraz ilerlemeyi teşvik etmeye ve birçok koşu ayakkabısında aldığınız sallanma hissinin bir kısmını kopyalamaya yardımcı olur. Kesinlikle frene bastığınızda ve işleri yavaşlattığınızda garip hissetmeden yürüme yürüyüşünüzü hızlandırmak istiyor.
30 dakikalık sınırın ötesinde yürüyüşe çıktığımda, uzun süreler boyunca ayaklarım üzerinde tamamen rahat durduklarını gördüm. Alışma dönemine gerek yoktu. Çoğu yürüyüş ayakkabısına göre farklı bir his sunarlar ve bazıları için bu biraz ayar gerektirir.
Genel olarak dış taban performansı çoğu yürüyüş senaryosunda iyiydi. Ayakkabının tabanının tamamına kauçuk yerleştirilmese de ön ve topuk bölgelerinde cömert bir koruma vardır. Kuru kaldırımlarda yürüdüğümde kavrama beklediğim gibi performans gösterdi.
Ancak birkaç sağanak yağışa yakalandığımda sorunlar yaşadım. Bazen kendimi kayarken ve ayağımı kaybederken buldum. Farklı bir dış taban tasarımı eklemek, daha zorlu yürüyüş koşullarında işleri kesinlikle iyileştirecektir.
Satın almalı mısın?
Clarks Pace, Japon Yürüyüşü ile ilk denemem için kesinlikle göreve hazırdı, daha yağmurlu yürüyüşlerde bazı kayma ve kaymaları engelledi – özellikle de yürüme hızlarını artırmaya gelince. Güzel görünüyorlar, biraz daha amaç ile yürümek iyi hissettiriyor ve aynı zamanda kırsal geziler için yapılmış gibi görünen çoğu yürüyüş ayakkabısının trendini de bozuyorlar.
Koşu ayakkabısı yerine performans yürüyüş ayakkabısı giymenin daha iyi olduğu konusunda beni ikna etmeye yetti mi? Kazanıldığımdan emin değilim.
Hoka, Nike ve New Balance gibi markalardan benzer bir his uyandıran ve aynı zamanda yürümeyi koşuyla değiştirdiğinizde de kullanılabilen çok sayıda ayakkabı var.
99 £ (yaklaşık 135 $ / 200 $) fiyatla satılan Pace kesinlikle ucuz değil ve bazı durumlarda, yürüyüş ayakkabısı olarak da ikiye katlanabilen bir koşu ayakkabısı için biraz daha fazla, kabaca aynı miktarda ödeme yapabilirsiniz.
Clarks’ın bundan sonra nereye adım atacağını merak ediyorum. Formda kalmak için koşmak yerine yürümeyi tercih eden insanlar her zaman olacaktır. Clarks, fitness yürüyüşçülerine daha fazla hitap etmek için bazı tasarım öğelerini ve özelliklerini masaya getirebilirse, koşu parkuruna gittiğim türden çok farklı olan aralıklı antrenman için bunları tekrar koymakta tereddüt etmem.
TechRadar’ı Google Haberler’de takip edin Ve bizi tercih edilen kaynak olarak ekleyin Akışlarınızda uzman haberlerimizi, incelemelerimizi ve görüşlerimizi almak için. Takip Et butonuna tıklamayı unutmayın!
Ve tabii ki siz de yapabilirsiniz TechRadar’ı TikTok’ta takip edin haberler, incelemeler ve video biçimindeki kutu açma işlemleri için bizden düzenli olarak güncellemeler alın WhatsApp fazla.