Çok küçük evler – ya da işten uzak – uykusuzluğa sahip olmaya daha elverişli hale getirir, yeni bir çalışma yapar.
Japonlar çok fazla uykusuzluk yaşıyor. Bir Japon ekibinin bir çalışmak Şimdi yayınlandı Ulaştırma ve Sağlık Dergisi Bu da evimizin uykumuzu düşündüğümüzden daha fazla etkilediğini ortaya koyuyor.
İlk etaptaişin evine gelmesi zaman alırsa çok yüksekse, uykusuzluğa neden olabilir, Bilim adamları sonuçlandırdı.
Ancak çözüm, şehirde çalışıyorsanız ve çevreye uyuyorsanız, sadece işinize yaklaşmıyor. Bunun nedeni, açıklıyor ScitechdailyŞehirde yaşamak genellikle çalışmak için daha kısa yolculuklar anlamına gelse de, Kentsel konut, banliyö yaşamından daha az konfor ve huzur sunma eğilimindedir.
Tabakalı rastgele örnekleme ile çevrimiçi bir anket yoluyla, araştırmacılar her katılımcının seyahat süresini bir rota araştırma sistemi aracılığıyla tahmin ettiler. Sonuç basit: eve taşınması için daha fazla zaman, daha kötü uyku.
Ama kendi kendine konut büyüklüğü Uykusuzluk üzerindeki etkiler. Ev ne kadar küçük olursa, uykusuzluk için o kadar fazla eğilim vardır.
Dört kişilik bir aile toplamı için 95 m²’lik kentsel standarda uygun konutlar için, 52 dakikadan fazla seyahat süreleri uykusuzlukla ilişkili uykusuzluğa ulaştı. Arka planda, En iyi evlerde yaşa (ferah, konforlu ve yakın işlerde) Uykusuzluktan kaçınmaya yardımcı olabilir.
Hayatınızın bu yönünü geliştiremezseniz (en olası seçenek) ve eve gelene kadar hala iyi düzinelerce dakikanız varsa, uç Bu uykusuzluğu azaltmaya yardımcı olabilir. İyi yolculuklar.