Daha sağlıklı beslenmenin anahtarlarından biri markete yaptığınız yolculuktan en iyi şekilde yararlanmaktır. Ve bu popüler bakkal tüyosunu da düşünebilirsiniz. Avcı Sandalyeleribir beslenme ve sağlık koçu, yemin ediyor.
Oradan geçen Stoler, “Marketin çevresinde alışveriş yapmaya çalışıyorum” diyor “Hunter’la Sağlık” sosyal medyada. “Ürünlerin, meyve ve sebzelerin ve proteinlerin çoğu burada.”
Stoler, genellikle rafta dayanıklı gıdaların saklandığı iç koridorlardan fındık ezmesi ve sağlıklı tahıllar gibi birkaç eşya aldığını söylüyor. Ancak yalnızca mağazanın çevresinde alışveriş yaptıktan sonra.
Beslenme eğitimcisi Katie Johnson, “En taze yiyecekleri burada bulacaksınız” diyor. bir videoda söyledi Mayo Klinik Sağlık Sistemi için çevrede alışveriş yapma konusunda.
“Taze gıdalar genellikle iç koridorlarda bulunan yemeye hazır gıdalardan daha sağlıklıdır. Çevredeki gıdalar taze olduğundan, bu ürünleri yemek, diyetinizdeki yağ ve sodyumu daha iyi kontrol etmenize yardımcı olabilir.”
Bakkalın çevresinden alışveriş yapmaya çalışıyorum.
Avcı Sandalyeleri
Beslenme ve sağlık koçu
Bu hack’i denerseniz, Amerikan Kalp Derneği’nin önerdiği mevsimlik ürünlere veya indirimdeki sağlıklı ürünlere ulaşmak.
Uzun ömür uzmanı Dr. Simon Feldhaus CNBC’ye Make It’i söyledi Geçen ay, en iyi sağlık sonuçları için yalnızca mevsiminde olan meyve ve sebzeleri yediğini söyledi.
Kayıtlı diyetisyen beslenme uzmanı Wendy Lopez, ürünün hasat edilmesi ile insanların onu tüketmesi arasında geçen süre arttıkça, besin içeriğinin azalma riskinin de arttığını ortaya koyuyor. Amerikan Kalp Derneği’ne söyledi 2024’te.
Yıl boyunca mevsimlik ürünlerin tam listesini görmek için SNAP-Ed Connection’a göz atın. Sezonluk Ürün Rehberi ABD Tarım Bakanlığı aracılığıyla.
Çocuklarınıza nihai avantajı sağlamak ister misiniz? CNBC’nin yeni çevrimiçi kursuna kaydolun, Finansal Açıdan Akıllı Çocuklar Nasıl Yetiştirilir?. Çocuklarınızı gelecekte daha büyük başarılara hazırlamak için bugün sağlıklı finansal alışkanlıkları nasıl oluşturacağınızı öğrenin. %30 indirim için EARLYBIRD kupon kodunu kullanın. Teklif 8 Aralık – 22 Aralık 2025 tarihleri arasında geçerlidir. Şartlar geçerlidir.