Ana Sayfa Haberler Tanıma (ve tepki vermenin) 5 yolu

Tanıma (ve tepki vermenin) 5 yolu

6
0



İşçilerin yarısı sessizce kırılıyor: görevlerini yerine getirmeye devam ediyor, ancak içeride tamamen sıkıntılı.

Birçok işçi, en azından sonuçlarda, hedeflerde normal çalışmaya devam ediyor; Sözde görevleri çözmeye devam edin. Ama içeride işler çözülmedi.

İşçilerin yarısı Sessizce kır: Görevlerini yerine getirmeye devam ediyor, ancak içeride tamamen sıkıntılı. İçsel bir acı var, yakın zamanda yapılan bir anketi ortaya koyuyor. Bugün Psikoloji.

“İçeri girerken sessizce kırmak, ama hala işi bitirmek için tutuyorsunuz.” “Dışarıda gülümsüyor, ama içeride tamamen kontrolü kaybediyor.” Üç katılımcı, “Çok stresli hissediyor, ancak bu konuda bir şeyler yapamıyor ya da biriyle paylaşamıyor.” Dedi.

Bunu kim yaşıyor Sessiz çöküş Muzdarip olma olasılığı 6,2 kat daha fazladır tükenmişlik klinik.

En yaygın nedenler: finansal baskı, iklim endişeleri, siyasi istikrarsızlık ve sosyal gerilimler.

Ancak bu sessiz çökme riskini azaltmanın 5 yolu vardır.

Duygularını Onurlandırın
Gerçekten hissettiğiniz şeyi bastırmak iyi bir fikir değildir. Profesyonel görünmeye çalışıyorsunuz – ancak bu sinir sisteminizin daha fazla çalışmasını sağlıyor. Duygularını gizlemek yerine tanıyanlar, sessiz çökmelerin% 33’ünden daha az geçer.

Amaçla dahil edin
Olanlarda kişisel anlam bulan insanlar, belirsizlik zamanlarında% 30 daha iyi sonuçlara sahiptir.

Güçlü yönlerinize değer ver
Bu kırılma anlarında, beyniniz çok kötü görünen her şeye sabitlenir: ödeyecek hesaplar, modası geçmiş görünen yetenekler, çözüm olmadan sorunlar vardır. Ancak hala olumlu noktalar var – ve bunun farkına varmak, beyninize zorluklarla başa çıkabileceğinize dair kanıt veriyor.

Destek arayın
Finansal endişelerle veya işle ilgili korkularla savaşan tek kişi olduğunu düşünüyor. Eğer yardım isterseniz, bunun olmadığını anlayacaksınız. Bunda yalnız olmayan beyninizi hatırlayın.

Küçük adımlar
Her şey ezici göründüğünde – hesaplar, son teslim tarihleri, küresel kaos – beyniniz tüm bunların büyüklüğünden felç olabilir. Küçük eylemler, sinir sisteminize, işler kontrolden çıkmış gibi görünse bile ilerleyebilecek kanıtlar.



Kaynak bağlantısı