Gıda seçimlerinin beslenme kalitesini kaybetmeden en ekonomik seçenekleri seçerek nasıl planlayacağınızı ve satın almayı bilmek kritiktir. DGS, daha verimli gıda maliyeti yönetimini teşvik ederken sağlıklı beslenmenin benimsenmesini desteklemek için 9 kural oluşturdu.
Sağlıklı beslenmenin tanıtımı için ulusal program (PNPA’lar)Sağlık Genel Müdürlüğü (DG’ler), Konseyini desteklemeyi amaçlayan 9 pratik strateji önermektedir. Sağlıklı beslenme ve daha verimli maliyet yönetimi.
Tüketicinin dikkate alması gereken ilk kural planlamak; Ve böylece alışveriş listeleri sadece ihtiyacınız olanı satın almanın anahtarıdır. Zaten süpermarketin içinde, genellikle daha ucuz oldukları için zamanın yemeğini seçmek önemlidir.
Tanımlanan ikinci strateji, daha fazla pişirmektir tavaÇünkü daha az miktarda et veya balık eklemenizi sağlayan bir malzeme çeşidi toplama avantajına sahiptirler.
Üçüncüsü geliyor Fiyatın karşılaştırılması Farklı miktarlarda ambalajda yayınlandı. Örneğin, kural olarak, Kilo paketini satın almak daha küçük kesirlerin satın alınması karşısında işe yarar.
“Bütün parçalardan daha ucuz” Bu dördüncü stratejidir. Örneğin, “Bütün bir tavuk seçerseniz ve başlangıçta parçaları kesmeyi isterseniz daha ucuz olacaktır. Paketlenmiş tavuk göğsü maliyetlerinin ortalama olarak, 6.52 kilo. Zaten tüm tavuk 2.57 kilo (iki kez daha ucuz).
Beşinci öneri kullanımıdır. Yumurta ve baklagiller Protein kaynakları olarak, bazı haftalık yemeklerde.
Altıncı kural kullanımıdır sopa en ekonomik çözüm olarak.
Yedinci sırada seçim geliyor Daha ucuz meyve ve sebzeler.
Oktav artıklardan yararlanın yemek atıklarından kaçınmak için yemek. Burada yaratıcılık için çok fazla alan var.
Dokuzuncu ve son kural, subu yüzden içmeniz önerilir Günde sekiz ila on fincan musluk. Su tüketimi soda ve alkollü içeceklerin yerini almalıdır.
Final Do Yok belgeDGS tüm aile için sağlıklı, pratik ve ekonomik tarifler için çeşitli önerileri paylaşıyor.
