Dünya nüfusu yaşlandıkça, önümüzdeki 25 yıl içinde 65 veya daha fazla olan insan sayısının artması beklenmektedir. Ama daha uzun yaşarken, yaşa göre daha sosyal olarak bölünüyoruz.
Yaş ayrımcılığı artıyor ve daha az insan kendi nesilleri dışındaki insanlarla düzenli olarak etkileşime giriyor. Bu büyüyen bölünme yaşa karşı önyargı – Birçoğunun hayal ettiğinden daha yaygın bir ayrımcılık biçimi.
Dünya nüfusunun yaklaşık yarısı, yaşamlarının bir noktasında yaş nedeniyle zaten önyargıya maruz kaldı. Bu sadece toplum için zararlı değil, aynı zamanda en kötü sağlık sonuçları ve artan sağlık bakım maliyetleri ile de ilişkilidir.
Düzenli fiziksel aktivitenin tüm yaş gruplarında fiziksel ve zihinsel refahımız için hayati önem taşıdığını biliyoruz. Bununla birlikte, birçok ergen ve yaşlılar önerilen aktivite seviyelerine ulaşmazlar. Yetişkinler için aktif kalmak, kalp hastalığı, kanser ve tip 2 diyabet gibi kronik hastalıkları önlemeye ve kontrol etmeye yardımcı olur. Çocuklar ve ergenler için sağlıklı büyüme ve gelişmeyi destekler.
A Dans sadece hareketten daha fazlasıdır – Yaratıcılık, kendini ifade etme ve sosyal bağlantıdır. Bir fiziksel aktivite biçimi olarak, yaşamın tüm aşamalarında çok çeşitli faydalar sunar.
Çocuklar için dans, gelişimin, dikkat kapasitesinin ve hafızanın olgunluğunu destekler. Yetişkinler için dengeyi, esnekliği, vücut kompozisyonunu ve koordinasyonu geliştirebilir.
A kuşaklar arası dans bir adım daha ileri gidiyor, ortak bir yaratıcı alanda farklı yaşlardan insanları toplamak. Sağlığı teşvik eden, topluluk bağlarını güçlendiren ve yaşlanma konusunda stereotiplere meydan okuyan sosyal ve sanatsal bir egzersiz biçimidir.
Bir soruşturma ekibi şimdi ergenler ve yaşlılar için kuşaklar arası bir dans programı tasarlıyor ve değerlendiriyor. İrlandapaylaşılan hareketin fiziksel ve zihinsel sağlığı ne ölçüde iyileştirebileceğini keşfetmek ve nesiller arasında daha güçlü bağlantıları teşvik etmek için.
Anlayışı bilgilendirmek için, kuşaklar arası dans girişimleri dünya çapında dergilerdi. Bazı programlar resmi olarak değerlendirilmiş olsa da, çoğu sağlık veya katılımcıların deneyimleri için sonuçlardan yararlanmamıştır.
Değerlendirmelerin olduğu durumlarda, sonuçlar olumluydu: her yaştan katılımcı deneyimi hoş gördüler ve diğer nesillerden insanlarla bağlantı kurma fırsatını takdir ettiler.
Buna dayanarak, okul saatlerinden sonra yerel bir topluluk merkezinde bir pilot program gerçekleştirildi. Oturumlar, profesyonel bir dans eğitmeni ve kuşaklararası uygulamalarda eğitim ile bir fizyoterapist çarptı. Her seans tutarlı bir yapı izledi: “İnsan Bingo” gibi buz kırmak için oyunlar – Sıcak -up – yansıtılmış hareket egzersizleri – çiftler halinde sosyal dans – soğutma – içecekler – gayri resmi ikna.
Katılımcılar – 60 yaşın üzerindeki yetişkinler ve 14 ila 16 yaş arası ergenler – geri bildirim Pilot program boyunca. Birçoğu için, yaş gruplarının dışındaki insanlarla ilk sosyal etkileşim deneyimiydi ve cevap son derece olumluydu.
Programdan önce ve sonra katılımcılar fiziksel aktiviteye, bilişsel işlevi ve duygusal refahı aracılık eden değerlendirmeleri doldurdu. Sonuçlar bir Yaşlılar arasındaki hareketsiz davranışta azalma ve her iki yaş gruplarında bilişsel performansta bir iyileşme. Bu ön sonuçlar, kuşaklar arası dansın beyine ve vücuda ölçülebilir faydalar sağlayabileceğini düşündürmektedir.
Bu, esas olarak nitel geri bildirimlere dayanan kuşaklar arası çevreler arası bir araştırmada fiziksel aktivitenin objektif ölçümlerini kullanan ilk çalışmadır. Her ne kadar aktivite seviyeleri hakkında objektif veriler ergenlerde ve yaşlılarda ayrı olarak toplansa da, bu yaklaşımı birbirine katılan nesillere ilk uygulayan çalışma.
Projenin bir sonraki aşaması yeni bir ev bileşeni sunuyor. Oturumlar arasında katılımcılar ev dansına dayalı kısa egzersizler yapmaya teşvik edilmektedir. Bu unsur, düzenli hareketi güçlendirmek ve hafta boyunca sürekli fiziksel aktiviteyi teşvik etmek için tasarlanmıştır.
O On Hafta Rafine Program Şu anda 15 ila 16 yaş arası dördüncü sınıf öğrencileri ve 60 yaş üstü yetişkinler için İrlanda’nın Orta Batı’da ortaokullarda uygulanmaktadır. Her seans yoğunlukta artarken, katılımcıların ihtiyaçlarına ve evrimine uyarlanmıştır.
Etkiyi değerlendirmek için araştırmacılar, giyilebilir katılımcılar cihazları aracılığıyla fiziksel aktiviteyi izleyecek, dengelerini, hareketliliklerini ve bilişlerini değerlendirecek ve ruh hallerini, refahlarını ve yaşlanmaya yönelik tutumlarını ölçmek için anketler kullanacaklardır.
