İsveç’in uzun ve soğuk geceleri, 21. yüzyıldan kalma lüksü aramadığı sürece kışın oraya gitmesi için caydırabilir: iyi bir gece uykusu.
Svartsö, Stockholm Takımadaları’nın kışın açık kaldığı birkaç adadan biridir. Odalar İsveç sadeliği en minimalist formunda: bir yatak, sandalye ve bir başucu masası. Hiçbir televizyon ve çevredeki çevrenin tertemiz huzurunu dağıtmak için çok daha fazlası yok.
Acımasız bir bağlantı çağında, uyku yüce lüks oldu ve yeni bir seyahat eğilimi yarattı: O TurizmÖzel uyku gezginleri, yastık menüsüne göre otellerini seçer veya uyku sığınaklarını her şeyden uzak tutarlar ve uykuya neden olan kişiselleştirilmiş aktiviteler.
Ancak İsveç, peyzajdan ve daha geleneksel yaşam tarzından esinlenen uyku turizmine farklı ve daha doğal bir yaklaşıma sahiptir. Genellikle taşınan şehirlerle ilişkili ve Stockholm ve Gothenburg gibi bağlantılı, kışın İsveç uykulu tarafını kucaklıyor ve ziyaretçileri de aynısını yapmaya davet ediyor.
“Erişilebilir doğanın bolluğu ve sessiz vahşi doğanın geniş alanları, karanlık geceler, hafif sıcaklıklar ve rahatlamaya kültürel bir vurgu ile birlikte İsveç Uyku turizmi için ideal bir yer“İsveç, Uppsala Üniversitesi’nde uyuyan bir araştırmacı olan Christian Benedict açıklıyor.” Çalışmalar, teknolojinin ve hayatımıza müdahale etme şeklinin uykumuz üzerinde önemli bir etkisi olduğunu ve doğada daha fazla zaman harcamanın daha iyi zihinsel sağlık ve daha az uykusuz gecelerle bağlantılı olduğunu göstermektedir. “
Stockholm takımadaları, birçoğu engelli 30.000’den fazla adaya sahip doğa severler için bir cennettir. Svartsö en büyük adalardan biridir, ancak yıl boyunca sadece 65 nüfusu vardır.
Kış aylarında, Skärgårdårshotell tek açık konaklamadır ve ormandaki rahat dağ evleri, ana binadan uzakta, kendi ormanlık ve sessizce, türü sunar. Barış ve Eğitim beni doğada tamamen yalnız bırakmadan aranıyor.
Adada, kışın, günün ritimlerini bir şehrin parlak ışıkları ile çevrili olduğunda mümkün olmayan bir şekilde yürümenin, okumanın ve gözlemlemenin ötesinde yapmak gerekir.
Svartsö Önem Litermente ”Kara Ada“Referring to the rocky bed of dark granite, although in winter the name can simply refer to the dark sky, completely free from the brightness of the city. The darkness, long seen as a metaphor of fear and depression, is welcomed in these Nordic regions. More north, in the Arctic Polar Circle, where the polar night covers the dark land for months, far from home, the inhabitants, the inhabitants, the inhabitants, the locals, the sakinler, sakinler, sakinler, yerliler, sakinler, yerliler, sakinler, yerliler, yerliler, yerliler, yerliler, yerliler, yerler, yerler, yerler, yerler, yerler Kafa Fenerleri koy ve karlı pistlerden yararlanın.
Otel sauna, ağaçlar arasında gizli bir şekilde yerleştirilir ve gün klasik İskandinav tarzında sona erer, turistleri uyanık tutabilecek tüm endişeleri terler ve ardından denize canlandırıcı bir dalış yapar.
“Geleneksel olarak, en karanlık aylarda, ateş ve ışık için ateş için önemliydi, aynı zamanda gece ritüelinin bir parçası olarak” diyor Marie adında bir kadın. “Akşam yemeğinden sonra insanlar Ateşin etrafında yattı ve alevlerin parıltısının bir günün tüm stresini hafifletmesine izin verdi. “
Uyku yoksunluğunu 21. yüzyıl problemi olarak düşünmek kolaydır, ancak Mara’nın İsveç efsanesi bunun orman kadar eski olduğunu gösterir. Söylendiği gibi, efsanevi bir Uyku sırasında işkence gören insanlarsandıkta korku ve sıkılığa neden olmak, endişe dolu. Mara “kabus” (kabus) kelimesine yol açtı. Ancak modern zamanlarda teknolojik dikkat dağıtıcı unsurlar, gittikçe daha fazla insan uyumaya çalışırken efsanevi yaratıkların yerini aldı.
“İsveç Avrupa’nın en sayısallaştırılmış toplumlarından biri Ve sayısallaştırmayı ilk benimseyen ilk kişilerden biriydi ”diye açıklıyor Scandic Hotels Group’un ticari direktörü Thérèse Cedrecretz. Uykuya olan ilgimiz ve özellikle de eksikliği için, buna ve bir dizi önlemle savaşmaya çalıştığımız sağlığımız üzerindeki etkisi hakkında daha fazla farkındalıkla ilişkilendirilebilir. Bartımlı odalarımız, cep telefonlarının yasaklandığı uyku ve refah bölgelerini teşvik eden çalma listelerimiz var. Müşterilerimiz uyumazsa, işimiz ve sağlığınız acı çeker. “
Dünya çapında, hem kentsel hem de uzak diğer oteller daha da ileri gidiyor.
Londra’daki Cadogan Hotel, rehberli bir uyku meditasyon programı sunan hipnoterapist ve uyku uzmanı Malminder Gill ile ortaklaşa geliştirilen kendi uyku konsiyerj hizmetini sunmaktadır. Mandarin Oriental Cenevre, konukların uyku düzenlerinin incelenmesini ve bireysel uyku programlarının oluşturulmasını içeren özel bir uyku kliniği ile üç günlük bir paket sunar. Tayland’da, Costa Real’in tropikal bitki örtüsünün ortasında, Civa-Som Hua Hin Resort’un yerleşik naturopati size her şeyde rehberlik edecek. diyetten hormonlara Bu sirkadiyen ritimleri etkiliyor olabilir. Carillon Miami Wellness Resort, konukların uyumasına yardımcı olmak için elektromanyetik ve kızılötesi teknolojileri kullanır.
Travel Company Wellbeing Escapes’in kurucusu Stella Phooti, “Müşterilerimiz bitkin hissettiklerini söylemek için bize geldi ve bu genellikle uyku eksik görünüyordu” diyor. “Denedik Yerel kültürlerin unsurlarını birleştirin Uyku programlarımızda. Tayland veya Sri Lanka gibi Budist ülkelerde meditasyon ve farkındalık sunuyoruz. Hindistan’da Ayurveda tedavileri yerel kökenli bitkileri kullanır; Ve İtalya’da, üzüm bağları güdümlü yürüyüşler, uykuyu teşvik eden bir uyku programının bir parçasıdır. “
Ancak İsveç’te, uyku turizminin temelini oluşturan doğada olma deneyimidir. “Doğanın sloganı Sadeliği koruyor“Diyor Jennie Walker, İsveç Takımadaları Batı Kostasında doğa rehberleri olan Walkers Naturtrer’in kurucusu.” Kışın, Gotemburg takımadalarını karakterize eden kurak gezilerde çok az bitki örtüsü var ve Birulalar ve çamlar güçlü batı rüzgarlarından uzaklaşıyor. Bir kış gününde kaya tarlalarında bir yürüyüş, belki de resiflerden birinde güneşlenmeye ortak bir odak noktası bulmak, iyi bir gece uykusu için mükemmel bir hazırlıktır. “
Ve geleneksel uyku inzivaları yatmadan önce rahatlamaya odaklanırken, İsveç’te Uykuya Odaklanma Şafak ile başlaryürüyüş, kano ve orman banyoları gibi uykuya neden olan faaliyetler uygulama olasılığı ile.
“Uyku inzivaları insanların sadece tatillerde uyumalarına yardımcı olmaz,” diyor Photi. “Amaç, size yeni uyku ve uyanıklık alışkanlıkları sağlayacak rahatlatıcı, bütünsel ve kişisel bir yaklaşıma izin vermektir. Kalıcı değişiklikleri teşvik edin. “
