Uykuya dalmak aşamalı bir süreç değildir. Aniden olur. Yeni bir çalışmada 1000’den fazla kişinin beyin aktivitesi, uyanıklık ile uyku arasında iki durum arasında yavaş bir geçiş yerine hızlı bir geçiş olduğunu ortaya çıkardı.
Sonuçta bizim beyin yavaş yavaş uykuya dalamıyor. Bunun yerine, uyanıklıktan uykuya hızla geçiş yaptığı kritik bir noktaya ulaşır. Bu yeni bir çalışmanın sonucu yayınlandı çoktan Doğa Sinir Bilimi.
Araştırmacılar, elektroensefalografi (EEG) verilerini kullanarak uykuya daldığımızda beynin davranışını incelemek için yeni bir çerçeve geliştirdiler.
Beynin elektriksel aktivitesini kaydeden bu test, uyku aşamalarını ve uyanıklık sürelerini gösterir.
nasıl detaylandırırsınız Yeni Bilim AdamıEkip, her veri noktasının sanki haritadaki bir noktaymış gibi koordinatlara sahip olduğu soyut bir matematiksel uzayda 47 EEG sinyalini modelledi. Bu, ekibin uyanıklık sırasındaki beyin aktivitesini grafiğini çizmesine ve beyin aktivitesinin hızlı olmayan göz hareketi (NREM) uykusunun ikinci aşamasına karşılık geldiği uyku başlangıç bölgesi olarak adlandırdıkları bölgeye doğru ilerlerken takip etmesine olanak sağladı.
Bu teknikle artık beyin aktivitesini ölçebiliyor ve her saniye uykuya dalmaya, uykuya dalmaya ne kadar yakın olduğumuzu benzeri görülmemiş bir hassasiyetle söyleyebiliyoruz.
Beyin aktivitesi ile uyku başlangıcı arasındaki mesafeyi ölçen yaklaşım, uykuya dalarken 1000’den fazla kişiye uygulandı.
Ortalama olarak bu mesafe, uykudan yaklaşık 10 dakika öncesine ve uykudan sonrasına kadar neredeyse hiç değişmeden kaldı. son birkaç dakika içinde aniden düştü.
Olmak kritik nokta – ortalama olarak meydana gelen, Uyumadan 4,5 dakika önce Beynin uyanıklıktan uykuya geçtiği an tam da bu andır.
Araştırmanın lideri New Scientist’e şunları söyledi: “Bu sonuçlar, uyanıklıktan uykuya geçişin artan bir ilerleme olmadığını gösteriyor. Bu, son birkaç dakika içinde meydana gelen ani ve şiddetli bir değişiklik.” Nir GrossmanImperial College London’ı yapın.
Bu çerçeve, uykuya geçişi yönlendiren beyin mekanizmalarını ortaya çıkarmadı. Ancak gelecekte bunları keşfetmesine yardımcı olabilir.