Midjourney / Dartmouth Koleji
Omega 3, daha önce tanıdığımızdan daha fazla avantaja sahip olabilir. Bir soruşturma, bu takviyenin agresifliği%28’e kadar azaltabileceğini düşündürmektedir.
Yağ asitleri, balık yağı kapsülleri aracılığıyla diyet takviyeleri olarak mevcuttur zihinsel ve fiziksel refahagresifliği de azaltabilir, çalışmak 2024.
Buna göre Bilim uyarıOmega 3 zaten ilişkilendirilmişti Şizofreni önlemeSaldırganlık ve antisosyal davranışın kısmen beslenme eksikliğinden kaynaklandığı düşünülse de – yediğimiz şey beyin kimyamızı etkileyebilir.
Pennsylvania Üniversitesi’ndeki araştırmacılar, daha önceki, daha küçük çalışmalara dayanıyordu. Omega 3 takviyesinin etkileri 3 saldırganlık içinde. Meta-analiziniz analiz edildi 29 rastgele klinik çalışma toplamda kontrol edilir 3918 Katılımcılar.
Tüm provalarda, mütevazı ama fark edilebilir etkikısa vadede, Saldırganlıkta% 28’e kadar azalma Birçok farklı değişkente (yaş, cinsiyet, tıbbi tanı ve süre ve tedavi dozu dahil).
“Bence takviyeyi uygulama zamanı geldi Omega 3 Topluluk, klinik veya ceza adalet sistemi bağlamına bakılmaksızın saldırganlığı azaltmak için ”dedi. Adrian RaineNörokriminolog, Meta-Analiz Yayınlanması.
1996-2024 yılları arasında yapılan çalışmaya dahil edilen testlerin ortalama 16 haftası vardı ve çeşitli demografik verileri kapsıyor, Yetişkinlere 16 yıl veya daha az 50 ila 60 yaş arası.
Ayrıca, saldırganlıktaki azalmalar her ikisini de içeriyordu reaktif saldırganlık (bir provokasyona yanıt olarak) gibi proaktif saldırganlık (Planlanan Davranış Önceden).
Bu çalışmadan önce, ómega 3’ün bu farklı saldırganlık türlerine yardımcı olup olamayacağı belirsizdi.
Bu ilişkiyi daha iyi oluşturmak için daha uzun çalışmalara ve daha uzun sürelerde, bu çalışma, içinde bulunan balık yağı tabletlerinin ve omega 3’ün nasıl olabileceğine dair anlayışımıza katkıda bulunur. beyne faydalı.
Raine, “En azından agresif bir çocuk için tedavi arayan ebeveynler, çocuğun aldığı diğer tedavilere ek olarak, haftada bir veya iki ekstra balık da yardımcı olabileceğini bilmelidir.” Dedi.
Araştırmacılar, Omega 3’teki bir şey olduğunu düşünüyor İltihabı azaltır Ve operasyondaki hayati beyin süreçlerinin saldırganlığın düzenlenmesine yardımcı olabilir. Hala birçok cevaplanmamış soru var, ancak ekip bunu Konuyu derinleştirmek için yeterli kanıt var.
Balık yağından türetilen ilaçların yardımcı olabileceğini gösteren çalışmalar eklersek Ölümcül kalp krizi riskini azaltınserebral vasküler kazalar ve diğer kalp sağlığı sorunları, diyetinize biraz omega 3 eklemenin birçok avantajı var gibi görünüyor.
“O Omega 3 sihirli bir mermi değil Bu, toplumdaki şiddet sorununu tamamen çözecek ”dedi.
“Ama yardımcı olabilir mi? Bu bulgulara dayanarak, evet inanıyoruz ve sahip olduğumuz yeni bilgiye göre hareket etmeye başlamalıyız.”
