Son yıllarda rahatsız edici bir gerçeğin farkına vardık: Giderek daha fazla arkadaşımıza veya tanıdığımıza, yakın zamana kadar ileri yaşla ilişkilendirdiğimiz hipertansiyon, tip 2 diyabet veya belki de hepimizin söylemekten korktuğu kelime olan kanser teşhisi konuluyor.
Y kuşağı (1981 ile 1995 arasında doğanlar) bu kuşağa sahip ilk kuşaktır. tümör geliştirme riski ebeveynlerine göre daha yüksek. 1990-2019 yılları arasında erken başlangıçlı kanser vakaları (50 yaş öncesi) %79 arttı dünya çapında ve ölüm oranı %28 arttı.
Gerçek şu ki, bu konuda Kanserlerin yüzde 80’i “sporadik”yani kalıtsal mutasyonlardan değil, zamanla DNA’ya zarar veren dış etkenlerden kaynaklanırlar. Buna yediğimiz ve soluduğumuz şeyler, fiziksel aktivite düzeyi, dinlenme, stres ve zararlı maddelere maruz kalma dahildir.
Kısaca açıklıyor Lydia GilUniversidad San Jore’da İmmünoloji ve Kanser Biyolojisi profesörü, bir makalesinde Konuşma, en çok ne ağırlaşır Bize miras kalan genetik değil, her gün bizi çevreleyen yaşam tarzı.
Ve iyi biliyoruz ki ebeveynlerimizin ve büyükanne ve büyükbabalarımızın yaşam tarzı bizimkinden çok farklıydı.
Yiyeceklerin vücut üzerindeki etkisi
Bu “yeni salgının” arkasındaki ana faktörlerden biri, yiyecek. Çocukluk çağı obezitesi 1980’li yıllarda hızla artmaya başladı. 2022’de 5 ila 19 yaşları arasındaki 390 milyondan fazla çocuk ve ergen, fazla kiloluve 160 milyon kişinin obez olduğu açıklandı. rapor WHO’dan.
Bu sorun sadece estetik bir sorun olmaktan çok uzak: İnsülin direnci, kronik düşük dereceli inflamasyon ve kolon, meme veya endometriyal kanser gelişme riskini artıran hormonal değişikliklerle ilişkilidir.
Lydia Gil, en endişe verici şeyin çocukluk çağı obezitesinin zararlı etkileri olduğunu söylüyor kaybolma yaşla birlikte.
2019 yılında bir meta-analiz 4,7 milyondan fazla insanı kapsayan bir araştırma, çocuklukta yüksek vücut kitle indeksine (BMI) sahip olanların yetişkinlik döneminde de mevcut olduğunu gösterdi. %39 daha yüksek kolorektal kanser riski Çocukken sağlıklı bir BMI’ye sahip olanlarla karşılaştırıldığında erkeklerde %19, kadınlarda ise %19 daha yüksektir.
Gibi diyet değişiklikleri Ayrıca bağırsak mikrobiyotamızı da değiştirdiler. Ultra işlenmiş gıdalar açısından zengin diyetlerin bakteri çeşitliliğini azalttığı ve proinflamatuar metabolitler üreten suşların oranını arttırdığı gösterilmiştir.
Bu, aşağıdakilere katkıda bulunur: mide-bağırsak hastalıkları Y kuşağı arasında neredeyse endemik görünen irritabl bağırsak sendromu veya SIBO gibi sindirim sorunları olan otuzlu yaşlarındaki bir gruptan, çok az elin kaldırılmadığının farkına varmalarını isteyin.
Alkolün görünmez etkileri
O İkinci en büyük suçlu ise alkolY kuşağı arasındaki toplantıların çoğu yiyecek ve içeceklerle dolu bir masa etrafında dönüyor. Yıllarca buna inanıldı bir kadeh şarap “korunmuş”ve bir şekilde, ancak son araştırmalar şunu gösterdi ki güvenli bir seviye yok alkol tüketimi.
A risk derecelendirmesi da Uluslararası Kanser Araştırma Ajansı’nın değerlendirmeleri Grup 1 kanserojen olarak alkol, tütünle aynı seviyede — bunun nedeni organizmanın etanolü asetaldehite dönüştürürDNA’ya zarar veren bir bileşik.
Ayrıca, tüketim kalıpları nesiller arasında farklılık gösteriyor. Bebek patlaması kuşağı (1946 ile 1964 arasında doğanlar) daha düzenli içki içerken, Y kuşağı daha az sıklıkta ama her fırsatta daha büyük miktarlarda (sözde) içki içme eğilimindedir. aşırı içki içmek)önemli riskler taşımaktadır.
O sorgu İspanya Sağlık Bakanlığı’nın EADES 2024 raporu, bu farklılıkları ve her davranışla ilişkili risk düzeylerini doğrulamaktadır.
Ayrıca, bir çalışmak son yayınlanan Çevre Bilimi ve Teknolojisi birçok birada perfloroalkillenmiş maddelerin (PFAS) varlığını tespit etti. “” olarak bilinen bu bileşiklersonsuz kimyasallar”, daha büyük bir şeyle ilişkilidir testis ve böbrek kanseri riski.
Daha az uyuyoruz ve daha da kötüsü
Milenyum kuşağı daha az ve daha kötü uyu öncekilere göre. Son araştırmalar Y kuşağının ve Z kuşağının 30 ila 45 dakika daha az uyuyun Baby Boomer kuşağına göre gecelik ortalama olarak bu durum büyük ölçüde geceleri ekranlara ve sosyal medyaya maruz kalma nedeniyledir. Yapay ışık melatonin salınımını engelliyorHücre döngüsünü düzenleyen antioksidan bir hormondur.
Kronik uyku eksikliği DNA onarımını bozduğu gibi melatoninin kansere karşı koruyucu etkisini de azaltıyor. Bu hormonun düşük seviyeleri, daha düşük yetenek ile ilişkilidir. DNA’daki oksidatif hasarı ortadan kaldırır ve hücre çoğalmasında bir artış.
Ayrıca, sirkadiyen ritimlerin bozulması DNA onarımı için gerekli olan genlerin ekspresyonuna müdahale ederek mutasyonların birikmesine ve uzun vadede tümör oluşumu riskinin artmasına neden olur.
Stresin ağırlığı
Y kuşağı muhtemelen şu nesildir: daha yüksek kortizol seviyeleri. Bu “stres hormonu” uzun süre yüksek kaldığında, yalnızca İnsülin direnci ve hipertansiyonBağışıklık sistemini zayıflattığı için.
Araştırma gösteriyor ki Kronik stres inflamasyonu artırıranormal hücrelerin ortadan kaldırılmasını zorlaştırır ve hatta uykuda olan tümör hücrelerini “uyandırabilir”.
Bir çalışmak 2019 yılında yayınlandı Psikonöroendokrinoloji yüksek düzeyde strese sahip kişilerin bile olduğunu göstermektedir. kanserden ölme olasılığı iki kat daha fazla Stresi daha iyi yönetenlerle karşılaştırıldığında.
Kendi kendine ilaç almanın riskleri
Son olarak, genç nesiller önceki nesillere göre kendi kendine ilaç tedavisine daha sık başvurmaktadır. Risk getiren davranışlar hem kısa hem de uzun vadede. Sık kullanımı parasetamol karaciğer hasarı riskinin artmasıyla ilişkilidir ve olası lKaraciğer kanserindeki artışla bağlantı.
İşletim sistemi oral kontraseptiflerAnneliğin ertelenmesi nedeniyle uzun süre kullanılanlar, meme kanseri riskini biraz artırır ve rahim ağzı kanseri, yumurtalık ve endometriyum kanserine karşı bir miktar koruma sağlasalar da.
Ayrıca, antasitler ve antibiyotiklerin sürekli kullanımı Kanserojen bileşiklerin oluşumu veya bağırsak disbiyozu (mikrobiyota dengesizliği) gibi dolaylı mekanizmalar yoluyla daha büyük bir sindirim kanseri riski ile ilişkilendirilmiştir.
Y kuşağını neler bekliyor?
tahminler endişeleniyorlar. Kanser vakalarının 2022’de yaklaşık 20 milyondan 2050’de neredeyse 35 milyona çıkacağı tahmin ediliyor. neredeyse %77. Bu eğilim özellikle genç yetişkinlerde giderek yaygınlaşan sindirim sistemi ve jinekolojik tümörlerde belirgindir.
Biz aceleci nesilizkaygı ve mucize hapları. Ancak her şey bitmiş değil: Bizi hasta eden faktörlerin çoğunu bugünden itibaren hâlâ kontrol edebiliriz.
Daha sağlıklı alışkanlıklar edinin Lydia Gil, riskleri azaltabileceği ve yaşam kalitesini artırabileceği sonucuna varıyor; sonuçta bu, düşündüğümüz kadar da uzak olmayan bir gelecekte.